Υπάρχει ένας ψευδής ισχυρισμός ότι ο εθισμός στον υπολογιστή είναι παρόμοιος με ένα φάρμακο ή, για παράδειγμα, το αλκοόλ. Ωστόσο, αυτό απέχει πολύ από το γεγονός, διότι στην πρώτη περίπτωση είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από το πρόβλημα με τη χρήση ψυχολογικών τεχνικών, στη δεύτερη περίπτωση, η ιατρική θεραπεία δεν μπορεί να αποφευχθεί. Και αυτό είναι τουλάχιστον
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Προσπαθήστε να καταλάβετε τι δίνει μια αγαπημένη μια βύθιση στην εικονική πραγματικότητα. Είναι πιθανό με τη βοήθεια της να προσπαθεί να ξεφύγει από τα πιεστικά προβλήματα. Κάθε εθισμός στον υπολογιστή είναι μια μορφή διαμαρτυρίας. Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες του προβλήματος (ταξινόμηση κατά αντικείμενο): • Ο εθισμός στα παιχνίδια με ηλεκτρονικούς υπολογιστές • Ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα • Ο εθισμός στο Διαδίκτυο.
2
Σχεδιάστε παραλληλισμούς μεταξύ πάθους και εξωτερικών παραγόντων. Με βάση το τι προέκυψε; Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα οικογενειακών προβλημάτων ή επαγγελματικής εξουθένωσης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να βοηθήσουμε ένα άτομο να αποστασιοποιηθεί, να νιώσει τις μικρές χαρές της ζωής. Η επίσκεψη θεαματικών και πολιτιστικών εκδηλώσεων είναι ένας σίγουρος τρόπος για να ξεπεραστεί ο εθισμός στον υπολογιστή, πράγμα που πραγματικά βοηθά. Το κυριότερο είναι να δράσουμε.
3
Καταστήστε σαφές ότι η συνεδρίαση για μέρες μπροστά από την οθόνη είναι παράλογη, δηλ. υπάρχουν άλλοι τρόποι να διασκεδάσετε. Μην ασκείτε πίεση στα συναισθήματα ή δεν επισημαίνετε τη βλακεία αυτού του τύπου αναψυχής, γιατί αυτό δεν θα επιτύχει τίποτα. Ο gamer, για άλλη μια φορά βυθισμένος στην εικονική πραγματικότητα, θέλει νέες περιπέτειες, θαυμασμό και απόλαυση. Είναι ο ήρωας ενός φανταστικού κόσμου στον οποίο δεν υπάρχει χώρος για συνηθισμένα πράγματα. Και αν τον φοβίζετε με ένα διαζύγιο, πιθανότατα θα είστε σε θέση να καλύψετε το ίδιο το πρόβλημα, αλλά όχι περισσότερο. Και μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Αξίζει;
4
Η αντιμετώπιση του εθισμού στα κοινωνικά δίκτυα είναι πολύ πιο δύσκολη. Και όλα αυτά επειδή έφτασαν στην πλειοψηφία των χρηστών του Διαδικτύου. Έχοντας τη δική σας σελίδα σε ένα τέτοιο σύστημα είναι ένα απόλυτο πλεονέκτημα, καθώς απλοποιεί τη διαδικασία αλληλεπίδρασης μεταξύ ανθρώπων. Αλλά η ατελείωτη συνεδρίαση στις σχετικές ιστοσελίδες, η συνεχής ενημέρωση των δεδομένων, μια κυριολεκτικά μικρή αλλαγή των avatar και μια διεξοδική μελέτη της ειδησεογραφίας είναι σαφή σημάδια ανθυγιεινής συμπεριφοράς. Το κλείδωμα ενός λογαριασμού δεν είναι μια επιλογή, επειδή υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταχωρίσετε νέα προφίλ παρακάμπτοντας όλα τα είδη φίλτρων.
5
Σε καμία περίπτωση δεν απαγορεύετε τη χρήση υπολογιστή κατ 'αρχήν ή περιορίζετε την πρόσβαση σε αυτό! Ένας ένοχος gamer ή ένας ενεργός χρήστης κοινωνικών δικτύων θα βρει έναν άλλο τρόπο πρόσβασης στο Internet. Μέσω του τηλεφώνου, για παράδειγμα, ή θα είναι πολύ αργά για να μείνετε σε λέσχες υπολογιστών.
6
Βρείτε συμβιβασμό. Μην κάνετε αδικαιολόγητες διαγνώσεις, να κλείνετε ετικέτες ή να κατηγορείτε - προσπαθήστε να συμφωνήσετε. Ταυτόχρονα, πρέπει να ληφθούν υπόψη τα συμφέροντα και των δύο μερών. Αν μιλάμε για οικογενειακές σχέσεις, όπου ένας άνθρωπος είναι gamer, τότε αυτή η επιλογή είναι δυνατή: περιορίζει το χρόνο που περνάει στο Διαδίκτυο και του φέρνει το πρωινό στο κρεβάτι. Παρεμπιπτόντως, η ίδια η επικοινωνία θα πρέπει να πραγματοποιείται σε ένα ήρεμο περιβάλλον - μόνο στην περίπτωση αυτή μπορούμε να υπολογίζουμε στην επιτυχία.
Δώστε προσοχή
Ο εθισμός σε υπολογιστές σε παιδιά και εφήβους εκδηλώνεται με πιο επιθετική μορφή και η βοήθεια ειδικού θα απαιτηθεί για τη θεραπεία του.