Είναι αδύνατο να είστε πάντα ευτυχείς - ο καθένας μας έχει θλίψεις και απώλειες. Αλλά ένα άτομο που ζει σε αρμονία με τον εαυτό του, μετά από λίγο αποκαθιστά την ειρήνη του μυαλού και επιστρέφει ένα αίσθημα ευτυχίας από κάθε μέρα που ζούσε, και κάποιος που δεν μπορεί να το κάνει πέφτει σε μια μακρά κατάθλιψη. Η ευτυχία είναι ένα συναίσθημα που εξαρτάται μόνο από την αντίληψή σας για την περιβάλλουσα πραγματικότητα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Εάν δεν αισθάνεστε ευτυχισμένοι σε μια εποχή που, όπως φαίνεται, δεν προκύπτουν θλιβερά γεγονότα, διεξάγετε μια ενδοσκόπηση, βρείτε την αιτία της κατάθλιψής σας. Είναι πιθανό ότι σχετίζεται με μια απασχολημένη δουλειά ή την ανάγκη να κάνει κάτι που δεν σας αρέσει.
2
Θυμηθείτε εκείνους των φίλων σας που σας φαίνεται ευτυχισμένοι. Είναι πάντα θετικοί και με την καλοσύνη τους προσελκύουν κυριολεκτικά τους καλούς ανθρώπους για τον εαυτό τους. Επιπλέον, δεν είναι καθόλου απαραίτητο αυτοί οι τυχεροί άνθρωποι να κερδίζουν πολλά χρήματα, να κατέχουν δύναμη ή να απομακρύνουν την ομορφιά τους. Αν κοιτάξετε πιο προσεκτικά, θα καταλάβετε ότι κάνουν τα πάντα με ευχαρίστηση που αναλαμβάνουν. Προσπαθήστε να ζήσετε και αυτό.
3
Κανείς άλλος δεν μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους. Σκεφτείτε τι σας αρέσει: τι σας αρέσει να κάνετε, τι δουλειά να κάνετε, τι είδους άτομα να επικοινωνούν, πώς να χαλαρώνετε και τι να φάτε. Να αισθάνεστε πάντα ευτυχισμένοι - προσπαθήστε να κάνετε πιο συχνά αυτό που σας φέρνει χαρά και αίσθηση ικανοποίησης.
4
Ξεκινήστε με την εργασία που πηγαίνετε καθημερινά. Εάν δεν σας αρέσει και το κάνετε με δύναμη, σκεφτείτε αν αξίζει να ξοδέψετε το ένα τρίτο της ζωής σας σε αυτό. Κανείς δεν θα αισθάνεται ευτυχισμένος χωρίς να μπορεί να συνειδητοποιήσει. Ελέγξτε τη στάση σας στην εργασία και, αν δεν μπορείτε να εμπλακείτε σε αυτήν, αλλάξτε την σε άλλη, όπου θα πάτε με χαρά τα πρωινά. Μη φοβάστε πρώτα να χάσετε χρήματα - η ειρήνη του μυαλού είναι πιο ακριβή. Θα είστε σε θέση να πραγματοποιήσετε με μεγαλύτερη απόδοση ό, τι θέλετε, θα αρχίσετε να αναλάβετε την πρωτοβουλία, θα αισθανθείτε απαραίτητο και ευτυχισμένο. Είναι πιθανό ότι στο τέλος θα αρχίσετε να κερδίζετε περισσότερα.
5
Σταματήστε να κάθεστε μπροστά στην τηλεόραση, αφιερώστε το χρόνο σας σε αυτό που σας αρέσει να κάνετε. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι θα αρνηθείτε να εκτελέσετε τα συνηθισμένα καθήκοντα και καθήκοντα. Αλλά θα σταματήσουν να είναι ένα φορτίο και θα σας φέρουν ακόμα και ευχαρίστηση όταν ξέρετε ότι έχοντας ολοκληρώσει αυτά, μπορείτε να κάνετε αυτό που φέρνει μια αίσθηση ευτυχίας στη ζωή σας: ταξίδι, περπάτημα, κουβέντα με αγαπημένους και φίλους, χόμπι και διασκέδαση.
6
Προσπαθήστε να παρατηρήσετε και να εκτιμήσετε εκείνες τις στιγμές της ζωής που μπορούν να σας γεμίσουν με μια αίσθηση ευφορίας - μια ηλιακή ακτινοβολία που άγγιξε το μαξιλάρι σας το πρωί, το ουράνιο τόξο μετά τη βροχή, τον ήχο της θαλασσινής ροής. Μην βιαστείτε, ξέρετε πώς να σταματήσετε στο τρέξιμο και να απορροφήσετε αυτή τη χαρά και αυτό το θαυμασμό για τα απολύτως φαινομενικά συνηθισμένα πράγματα. Και η ευτυχία σας δεν θα εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες - θα τη βρείτε πάντα μέσα σας.