Πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι η πρώτη ώρα της ημέρας είναι η πιο σημαντική. Επομένως, αυτή η ώρα πρέπει να δαπανηθεί όσο το δυνατόν πιο ποιοτικά: είναι καλύτερο να κάνετε αυτο-ανάπτυξη και να εργαστείτε στον εαυτό σας. Εδώ είναι μερικοί κανόνες για το πώς να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
1. Δεν υπάρχουν υπολογιστές και τηλεοράσεις. Τίποτα δεν πρέπει να φράξει τον εγκέφαλο με περιττές πληροφορίες.
2. Πρωινές σελίδες. Το πρωί είναι η καλύτερη στιγμή για να γράψετε πρωινές σελίδες. Οι πρωινές σελίδες είναι κάτι σαν ένα ημερολόγιο όπου γράφετε τις σκέψεις ή τις πράξεις σας. Αυτό βοηθά να απελευθερώσετε το κεφάλι σας από όλες τις περιττές.
3. Διαλογισμός. Ο διαλογισμός είναι πολύ καλός το πρωί.
4. Επιβεβαιώσεις. Είναι καλό να πείτε στον εαυτό σας διάφορες θετικές δηλώσεις, θα δώσουν καλή διάθεση για όλη την ημέρα.
5. Χρήσιμα βιβλία. Τα βιβλία είναι πολύ σημαντικά για να διαβάσετε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Το καλύτερο είναι να το κάνετε αυτό το πρωί.
6. Αθλητισμός. Το πρωί είναι μια καλή στιγμή για τον αθλητισμό, το πρωί είναι πολύ πιο εύκολο να εμπλακείτε.
7. Σημαντικά θέματα. Εάν είστε ελεύθερος επαγγελματίας ή πηγαίνετε να εργαστείτε στο γραφείο, τότε είναι καλύτερο να αφήσετε όλα τα σημαντικά πράγματα στο πρώτο μισό της ημέρας. Ακόμα και τα πιο δύσκολα πράγματα το πρωί γίνονται πολύ πιο εύκολα.
8. Σχέδιο για την ημέρα. Εάν δεν έχετε κάνει ένα σχέδιο το βράδυ, τότε φροντίστε να το κάνετε το πρωί, αλλιώς θα είναι πολύ αργά.
9. Το πρωί πρέπει να είναι χαλαρωτικό και ήρεμο. Μην βιάζεστε οπουδήποτε. Αν βρίσκεστε σε βιασύνη όλη την ώρα, ίσως χρειαστεί να σηκωθείτε νωρίτερα.
10. Άσκηση ευγνωμοσύνης. Το πρωί μπορείτε να καταγράψετε τα πάντα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Αυτό θα σας βοηθήσει να συντονίσετε τον εαυτό σας με τον σωστό τρόπο.
11. 1 ποτήρι νερό. Πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό αμέσως μετά την άνοδο σε άδειο στομάχι. Μπορείτε να χρεώσετε αυτό το ποτήρι με θετικές δηλώσεις.