Αντιμέτωποι με βία και πόνο, πολλοί από εμάς βιώνουν φόβο. Αυτό είναι φυσικό. Είναι όλα σχετικά με τα φυσικά μας ένστικτα αυτοσυντήρησης, επειδή ο άνθρωπος είναι ζώο, αν και λογικό. Ο πόνος είναι ένα μήνυμα ενός οργανισμού σχετικά με τον κίνδυνο, ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ουσίας του καθενός από εμάς.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πολλοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι είναι σχεδόν άχρηστο να καταπολεμήσετε τον φόβο σας, συμπεριλαμβανομένου του φόβου του πόνου. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη - όσο περισσότερο σκέφτεται κάποιος κάτι, προσπαθώντας να τον ελέγξει, τόσο περισσότερο τον απορροφά. Αξίζει να προσπαθήσετε να αναλύσετε τον εσωτερικό σας κόσμο, να καταλάβετε τι φοβάσαι πραγματικά και γιατί. Ίσως να είστε τρομοκρατημένοι από ένα συγκεκριμένο είδος πόνου. Μπορεί να είναι διαφορετικό: φυσικό, ψυχικό πόνο ή μπορεί να φοβηθείτε να δείτε τον πόνο των πλησιέστερων και αγαπημένων σας.
2
Προσπαθήστε να απαντήσετε στην ερώτηση, ποιος είναι ο φόβος σας από τον πόνο που συνδέεται με; Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε την πηγή του προβλήματός σας. Δεν χρειάζεται να επικεντρωθεί στην απόλυτη καταστολή του φόβου. Πρέπει να πάρετε τα συναισθήματά σας δεδομένο, ως μέρος του εσωτερικού σας κόσμου.
3
Ας υποθέσουμε ότι αποφασίζετε να αλλάξετε ριζικά τον εαυτό σας, για κάποιο λόγο απλά πρέπει να μειώσετε τον φόβο σας από τον πόνο. Για να επιτύχετε τον στόχο σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα, ισχυρότερα συναισθήματα. Απαντήστε στον εαυτό σας την ερώτηση, τι είναι ισχυρότερο από τον φόβο του πόνου; Ίσως να σας βοηθήσει ένα αίσθημα ευθύνης, οργής ή μια άγρια επιθυμία για την επίτευξη του στόχου σας.
Στην αρχαιότητα, οι πολεμιστές κατέστειλαν τον φόβο του πόνου, χάρη σε μια μεγάλη επιθυμία να κερδίσει. Η υπερηφάνεια, η επιθυμία να είναι καλύτερη, μια προσπάθεια να διεκδικήσει κανείς τον εαυτό του … Κάθε άνθρωπος, φυσικά, έχει τη δική του ισχυρότερη συγκίνηση, που επιτρέπει σε όλους να βαρεθούν. Επωφεληθείτε από αυτό το χαρακτηριστικό της ψυχής σας.
4
Ίσως φοβάστε όχι μόνο τον πόνο σας, αλλά και τον πόνο των άλλων. Αυτό είναι ένα αρκετά συνηθισμένο περιστατικό που σας χαρακτηρίζει ως ευαίσθητο, ανταποκρινόμενο χαρακτήρα. Η λύση στο πρόβλημα έγκειται σε μια σαφή κατανόηση ότι κάθε ζωντανό πλάσμα είναι στον πόνο, αυτό είναι αναπόφευκτο. Πρέπει να επανεξετάσετε τη στάση σας από τον πόνο, να αρχίσετε να το αντιλαμβανόμαστε ως ένα δεδομένο, ως χαρακτηριστικό γνώρισμα του όντος που είναι χαρακτηριστικό όλων των πραγμάτων.
5
Είναι πιο δύσκολο να ασχοληθείς με τον ψυχικό πόνο παρά με τη σωματική. Εάν αποφασίσετε να θεραπεύσετε τις πληγές σας και ανοιχτά, χωρίς φόβο, κοιτάξτε το μέλλον, τότε ίσως να είστε καλύτερα να στραφείτε σε έναν ειδικό ή να ανοίξετε την καρδιά σας σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Μια ειλικρινής συζήτηση είναι το πρώτο βήμα προς την υπέρβαση των πνευματικών φραγμών και των φόβων.
Δώστε προσοχή
Οποιοσδήποτε συναισθηματικός φόβος, ακόμα και φόβος, μπορεί να παραμορφωθεί εστιάζοντας σε ένα άλλο, ισχυρότερο συναίσθημα.
Χρήσιμες συμβουλές
Μη φοβάστε να μιλήσετε για τους φόβους σας. Ο πόνος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής ενός ατόμου, είναι άσκοπο να φοβάσαι, είναι ευκολότερο να πάρεις τον πόνο σαν δεδομένο.