Θετική σκέψη είναι το μαγικό κλειδί για μια αρμονική κατάσταση. Η τάση για καλές και ευχάριστες σκέψεις, η δυνατότητα να βλέπετε όχι μόνο κακό, ακόμη και στη χειρότερη περίπτωση, σας επιτρέπει να έρθετε σε επαφή με τον έξω κόσμο, να απαλλαγείτε από εσωτερικά προβλήματα, να επιτύχετε τους στόχους σας. Αλλά πώς θα αρχίσετε να διαμορφώνετε τη θετική σας σκέψη; Υπάρχουν πολλοί εύκολοι αλλά πολύ αποτελεσματικοί τρόποι.
Κλείνοντας την πόρτα στο παρελθόν. Πολύ συχνά, οι βαριές σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα προκαλούν αναμνήσεις για οποιαδήποτε γεγονότα από το παρελθόν. Ένα άτομο μπορεί να "κολλήσει" ακούσια κατά το παρελθόν, να περάσει άσκοπα στον εαυτό του, να σχηματίσει ασυνείδητα μια ζοφερή εικόνα της ζωής κάτω από την επιρροή της πικρής εμπειρίας από το παρελθόν. Πρέπει να μάθετε να λέτε "σταματήστε" και να απομακρυνθείτε από αυτό που έχει μείνει πίσω. Δεν πρέπει να ξεχάσετε εντελώς τα γεγονότα που συνέβησαν και την εμπειρία που αποκτήσατε, αλλά δεν πρέπει να ζήσετε όλη την ώρα γυρίζοντας.
Προσεκτική ανάλυση και εξωτερική άποψη. Για να αναπτύξουμε θετική σκέψη στον εαυτό μας, είναι απαραίτητο να καθορίσουμε ακριβώς τι και γιατί μπορεί να παρεμβαίνει στην ανάπτυξη μιας τέτοιας συνήθειας. Προσδιορίστε τους προσωπικούς σας σκανδαλιστές, τις καταστάσεις, τα γεγονότα, τις σκέψεις, τις ενέργειες, τις ενέργειες που προκαλούν σταθεροποίηση στο αρνητικό. Είναι σημαντικό να φιλτράρετε προσεκτικά τα συναισθήματά σας, να εντοπίσετε τα κύρια αρνητικά συναισθήματα που είναι ιδιαίτερα ισχυρά. Και προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχονται, γιατί έχουν τέτοια δύναμη πάνω από τη συνείδηση, αναγκάζοντάς τους να κοιτάξουν τη ζωή μέσα από σκονισμένα γκρι γυαλιά.
Ευγνωμοσύνη και συγχώρεση. Το να μαθαίνεις να συγχωρείς τους ανθρώπους είναι πολύ πιο εύκολο από το να μαθαίνεις να συγχωρείς τον εαυτό σου. Ωστόσο, στο δρόμο προς τη θετική σκέψη, είναι απαραίτητο να κατακτήσουμε και τις δύο δεξιότητες. Η ικανότητα κατανόησης και συγχώρησης τόσο του εαυτού σας όσο και του άλλου ατόμου είναι μια πολύτιμη και σημαντική ποιότητα που βοηθά στην επίτευξη εσωτερικής αρμονίας. Η ικανότητα να αντιλαμβάνονται με ευγνωμοσύνη διάφορα γεγονότα και καταστάσεις είναι επίσης πολύ σημαντική για να αναπτύξει τη συνήθεια της σκέψης θετικά. Αξίζει να ξεκινήσετε με μια μικρή και ειλικρινή λέγοντας "ευχαριστώ" όποτε τη χρειάζεστε και όχι μόνο να σιωπάτε, αντιλαμβανόμενος κάτι σαν ένα γεγονός που δεν αξίζει προσοχής.
Κλείστε το κουτί με αρνητικές σκέψεις. Η θετική σκέψη συνεπάγεται την αλλαγή της προοπτικής της ζωής, τη μεταβολή της στάσης σε ορισμένες καταστάσεις και, φυσικά, την εξάλειψη των κακών σκέψεων. Πρέπει να μάθουμε να διαγράφουμε τις κακές ιδέες στο μυαλό μας, να τις απελευθερώνουμε στον κόσμο, να τις εκπνέουμε και να μην τους αφήσουμε να επιτεθούν ξανά στο μυαλό. Μπορείτε να καταφύγετε σε έναν ενδιαφέροντα τρόπο: πάρτε ένα κουτί ή κάποιο κιβώτιο, προφέρετε προς τα μέσα όλα όσα είναι κακά που μαίνονται στο μυαλό και στη συνέχεια κλείστε αυτό το πράγμα και αφαιρέστε το κάπου μακριά. Κάθε φορά που οι αρνητικές σκέψεις αρχίζουν να δηλητηριάζουν τη συνείδηση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό το κουτί, εκφράζοντας μέσα του όλα όσα ανησυχούν και επισκιάζουν τη διάθεση.
Καθαρισμός της συνείδησης και αποκόλληση. Οι διαλογιστικές τεχνικές, οι ασκήσεις αναπνοής, οι διάφορες μέθοδοι χαλάρωσης σε συνδυασμό με τη θετική στάση καθιστούν δυνατή την απόλυτη απελευθέρωση της συνείδησης, την καθιστούν καθαρή και πλαστική, έτοιμη για θετικές αλλαγές. Είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί η συνήθεια να πέφτει καθημερινά σε μια κατάσταση εσωτερικής σιωπής και αρμονίας. Επιπλέον, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να βλέπετε έξω από ένα αρνητικό συμβάν, πώς να αλλάξετε τη γωνία προβολής, αλλάζοντας έτσι τη στάση σας απέναντι στα προβλήματα και τα προβλήματα.