Τι να κάνετε αν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη

Η εμπιστοσύνη είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό μιας σχέσης. Είναι επίσης ένα πολύ εύθραυστο πράγμα, επομένως λέγεται ότι η χαμένη εμπιστοσύνη είναι εύκολη και η επιστροφή είναι δύσκολη ή και αδύνατη. Οι σχέσεις στις οποίες δεν υπάρχει δεν μπορούν να χαρακτηριστούν ισχυρές, επειδή δεν έχουν ειρήνη, αίσθηση αξιοπιστίας. Υπάρχουν όμως δυσαρεστημένες αμφιβολίες και ανησυχίες. Πώς, τελικά, μπορείτε να ξανακερδίσετε την χαμένη εμπιστοσύνη και είναι ακόμη δυνατό να το κάνετε;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να έχετε την ελπίδα ότι οι σχέσεις θα μπορέσουν να αποκατασταθούν με κάποιο τρόπο. Καλύτερα, έχετε βαθιά πεποίθηση ότι θα πετύχει. Επιπλέον, κάθε εταίρος πρέπει να έχει έντονη επιθυμία να διατηρήσει μια σχέση. Αυτό είναι απαραίτητο, διότι όταν οικοδομήσουμε πάλι εμπιστοσύνη, πρέπει να γίνουν ορισμένες προσπάθειες, καθώς και συμβιβασμοί.

Εάν είστε ο συνεργάτης που δημιούργησε το πρόβλημα, θα είναι πολύ δύσκολο για εσάς να αποφασίσετε μόνοι σας ότι είστε αξιόπιστοι. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ζητήσετε συγνώμη, να παραδεχτείτε τα λάθη σας και να ζητήσετε την ευκαιρία να τα διορθώσετε. Αν ο σύντροφός σας δεν συμφωνεί με τη συμφιλίωση ή δεν είναι έτοιμος να το κάνει, μην τον πιέζετε και μην σπεύδετε να αλλάξετε την απόφαση. Δώστε του χρόνο να σκεφτείτε, να ηρεμήσετε, να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.

Με την πάροδο του χρόνου, όταν η δυσαρέσκεια είναι ξεχασμένη ή τουλάχιστον δεν είναι τόσο δυνατή, δοκιμάστε ξανά (ή αρκετές απόπειρες) να συμφιλιωθείτε με τον σύντροφό σας. Προσπαθήστε να μιλήσετε για τη σχέση σας. Εξηγήστε ότι είναι πολύ σημαντικά για εσάς και θέλετε να τα επιστρέψετε. Εάν η συμφιλίωση σας έχει πραγματοποιηθεί και έχετε κάνει μια υπόσχεση, παραμείνετε αληθινός στο λόγο σας. Αποφασίστε να συνεχίσετε να είστε ειλικρινείς με αυτό το άτομο και να ακολουθείτε την απόφασή σας, ανεξάρτητα από το τι κοστίζει.

Αν είστε αυτός που προδόσατε, και υπάρχει δυσαρέσκεια σε σας, θα είναι δύσκολο για εσάς να πιστέψετε τον σύντροφό σας μέχρι τα συναισθήματά σας να υποχωρήσουν. Πάρτε το χρόνο σας για να τακτοποιήσετε, έως ότου η δυσαρέσκεια και ο πόνος υποχωρήσει, περιμένετε λίγο. Όταν μπορείτε πιο ήρεμα να αντιληφθείτε τι συνέβη, μιλήστε με τον σύντροφό σας, προσπαθήστε να τον ακούσετε και να καταλάβετε. Προσπαθήστε να φανταστείτε τον εαυτό του στη θέση του, να καταλάβετε τα κίνητρά του και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να τον συγχωρήσετε. Αυτό είναι απαραίτητο όχι μόνο γι 'αυτόν, αλλά και για σας. Μετά από όλα, αν δεν συγχωρήσετε την προσβολή, θα καθίσει μέσα σας, δηλητηρίαζοντας τη ζωή σας. Σε περίπτωση που θέλετε να επαναφέρετε τις σχέσεις, πρέπει να βοηθήσετε τον συνεργάτη σας - να δημιουργήσετε πραγματικές και εφικτές συνθήκες για αυτό που πρέπει να κάνει για να πετύχει εμπιστοσύνη.

Πρέπει να ξανακτίσετε τη σχέση, οπότε ο καθένας από εσάς πρέπει να συμβιβαστεί. Εάν οι όροι σας φαίνονται αδύνατο για τον ένοχο να εκπληρώσει το πρόβλημα, θα πρέπει να συμβιβαστείτε. Για παράδειγμα, για να μαλακώσετε ή να αλλάξετε απαιτήσεις που είναι υπερβολικά αυστηρές (όπως ο συνεργάτης τους βλέπει). Αλλά εάν ο δράστης σας υπερβάλλει την αδυναμία εκτέλεσης των απαιτήσεων, επειδή δεν θέλει να αλλάξει κάτι στον εαυτό του, είναι προτιμότερο να μην κάνει παραχωρήσεις ή τουλάχιστον να περιμένει λίγο.

Ποτέ μην χάσετε την εμπιστοσύνη σας ότι θα είστε σε θέση να αποκαταστήσετε τη σχέση σας, όπως είναι αυτό που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε όλες αυτές τις δυσκολίες. Όταν βγείτε από ένα πρόβλημα σε μια σχέση με μια καρδιά συγχώρεση και ευκολία στην ψυχή, συμπαθούμε με τον αγαπημένο σας, θα επωφεληθείτε πολύ από όλα αυτά - θα γίνετε πιο σοφός και πιο ανεκτικός. Εάν η σχέση σας φαίνεται αβέβαιη και ασταθής, αμφιβολίες για το μέλλον σας άρχισαν να επικρατούν σε σας, να είστε υπομονετικοί. Δεδομένου ότι χρειάζεται χρόνος για την αποκατάσταση όλων.

Ένας συνεργάτης που δεν μπορεί να εμπιστευτεί δεν θα αισθάνεται σίγουρος και ήρεμος. Δεν θα μπορέσει να νιώθει αγαπημένος, γιατί θα θεωρήσει ότι ο σύντροφός του έχει δευτερεύοντα κίνητρα. Μπορεί να μην είναι ικανός για στενή επαφή, επειδή πιστεύει ότι το άλλο θα είναι λάθος. Ένα άτομο που έχει χάσει την εμπιστοσύνη του θα γίνει μπερδεμένο, καταθλιπτικό και θυμωμένο. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα είναι χαρούμενος. Από την άλλη πλευρά, ο άνθρωπος που τον προκάλεσε βιώνει σχεδόν το ίδιο πράγμα αν ανησυχεί για τον σύντροφό του και θέλει να διατηρήσει μια σχέση.

Φυσικά, η σχέση δεν θα παραμένει πλέον όπως ήταν. Θα γίνουν διαφορετικά, αλλά καλύτερα ή χειρότερα - εξαρτάται τελείως από τις προσπάθειες των δυο σας. Το κύριο πράγμα είναι να πιστεύετε ότι θα πετύχετε.