Είναι μερικές φορές δύσκολο να είσαι αδιάφορος, αλλά αυτό μπορεί να μάθει. Είναι σημαντικό να αξιολογείτε πάντοτε με προσοχή τις καταστάσεις και να καθορίζετε τη θέση σας σε αυτές, καθώς και να διακρίνετε τις σημαντικές από τις δευτεροβάθμιες.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μάθετε να αξιολογείτε με προσοχή τις καταστάσεις και να αναζητάτε τρόπους έξω από αυτές. Μην πανικοβληθείτε, ακόμα κι αν συνέβη κάτι τρομερό. Χαλαρώστε και σκεφτείτε. Δεν υπάρχουν καταστάσεις απελπισίας, πάντα θυμηθείτε αυτό. Εάν δεν μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα αμέσως, ξεχάστε το για λίγο και στη συνέχεια θυμηθείτε και ρίξτε μια νέα ματιά σε αυτό.
2
Ορίστε τις προτεραιότητες της ζωής σας. Δημιουργήστε μια λίστα με ό, τι πραγματικά έχει σημασία για εσάς: οικογένεια, εργασία, υγεία, σπίτι, μελέτη και ούτω καθεξής. Όλα τα υπόλοιπα μπορούν να ονομαστούν δευτερεύοντα. Και αν κάτι δεν είναι σημαντικό για εσάς, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό.
3
Πάντα πιστεύετε ότι όλα μπορούν να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή. Και αυτό σημαίνει ότι αυτό που σας φοβάται και σας έκανε να ανησυχείτε, αύριο μπορεί να γίνει ασήμαντο. Και γιατί παίρνετε τα πάντα στην καρδιά; Επίσης, να πείσετε τον εαυτό σας ότι ό, τι γίνεται και συμβαίνει είναι προς το καλύτερο. Επομένως, συμβιβάστε με το τι συμβαίνει και βεβαιωθείτε ότι είναι τόσο απαραίτητο.
4
Για να γίνετε αδιάφοροι, πρέπει να μάθετε να αφηγούμε από τα πάντα και να μην σκεφτόμαστε τους κακούς. Μην δίνετε προσοχή σε μικρά κομμάτια και λεπτομέρειες, ακόμα κι αν σας ενοχλούν, θυμώνουν ή σας ενοχλούν. Επισημάνετε μόνο το κύριο και σημαντικό. Και καταλαβαίνετε ότι τα περισσότερα από τα προβλήματα και τα προβλήματα έχουν δημιουργηθεί από εσάς. Απομακρύνετε τις κακές σκέψεις από τον εαυτό σας, μην κάνετε βιαστικά συμπεράσματα, μην συντονίζετε εκ των προτέρων ένα δυσμενές αποτέλεσμα της κατάστασης.
5
Μάθετε να εξετάζετε καταστάσεις από την πλευρά σας, φανταστείτε ότι βλέπετε μια ταινία και είστε ένας από τους ήρωές της. Αυτή η μέθοδος θα παραμείνει πάντα ήρεμη και θα σκέφτεται αντικειμενικά. Σύντομα θα παρατηρήσετε πώς σταματάτε να εστιάζετε στα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας και αρχίζετε να βλέπετε τη μεγάλη εικόνα χωρίς να αναστατωθείτε για τα μικρά πράγματα.
6
Η αδιαφορία είναι η διατήρηση της ουδετερότητας όποτε είναι δυνατόν. Μην παίρνετε τις πλευρές, μην παίρνετε μία ή άλλη θέση. Μην συμμετέχετε στις διαμάχες άλλων ανθρώπων και δεν υποστηρίζετε όσους δεν έχουν καμία σχέση με σας. Μην εισέλθετε σε συγκρούσεις, αυτό είναι άχρηστο.
7
Αν θέλετε να είστε αδιάφοροι, μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας. Θυμηθείτε ότι με δάκρυα και κραυγές τίποτα δεν μπορεί να αποδειχθεί ή να επιτευχθεί. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, ο αντίπαλος σας προκαλεί και σας περιμένει για μια αντίδραση. Αγνοήστε τις προκλήσεις, διατηρήστε την ηρεμία. Εάν νιώθετε νευρικός, μετρήστε σε 10 και πάρτε μια βαθιά αναπνοή αρκετές φορές.
Δώστε προσοχή
Μην αγωνίζεστε για πλήρη αδιαφορία, επειδή είστε άτομο με συναισθήματα, συναισθήματα και σκέψεις.
Χρήσιμες συμβουλές
Είναι καλύτερα να είστε αδιάφοροι όταν είναι απαραίτητο, και όχι σε καμία περίπτωση.