Το να σκέφτεσαι γρήγορα στον σύγχρονο κόσμο είναι απλά απαραίτητο και δεν έχει σημασία αν ασχολείσαι με πνευματική δραστηριότητα ή δημιουργική δραστηριότητα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε την εγκεφαλική σας δραστηριότητα, χρειάζεται μόνο να επιλέξετε το πιο κατάλληλο.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Για να σκέφτεστε γρηγορότερα, θα πρέπει να εκπαιδεύσετε ακριβώς όπως εκπαιδεύετε για να τρέχετε ή να κολυμπήσετε πιο γρήγορα. Χωρίς τη συστηματική εργασία του εγκεφάλου, είναι αδύνατο να διατηρηθεί η ποιοτική δουλειά του και, επιπλέον, να αναπτυχθεί. Επομένως, προσπαθήστε να σκεφτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
2
Κρατώντας το κεφάλι σας σε καλή κατάσταση δεν είναι δύσκολο, μπορείτε να ξεκινήσετε με καθημερινές καταστάσεις. Αλλάξτε τις ολοκληρωμένες ενέργειες σε νέες, για παράδειγμα, πηγαίνετε στην εργασία με τον άλλο τρόπο ή μάθετε να γράφετε με το αριστερό σας χέρι. Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κάνετε την εργασία του εγκεφάλου λύνοντας ασυνήθιστα καθήκοντα.
3
Η ανάπτυξη των παιχνιδιών έχει πολύ θετική επίδραση στην επιτάχυνση της ψυχικής δραστηριότητας, ειδικά για εκείνα τα παιχνίδια στα οποία δίνεται αυστηρά καθορισμένος χρόνος για κάθε κίνηση του αντιπάλου. Για παράδειγμα, το σκάκι θεωρείται ένα από τα πιο διανοητικά παιχνίδια από την αρχαιότητα. Και η απόδοση του στον αθλητισμό είναι επίσης δίκαιη - εκπαιδεύετε τον εγκέφαλό σας, οξύνετε τη διάνοια και το μυαλό σας.
4
Ο καθαρός αέρας, ο επαρκής ύπνος και η απαιτούμενη σωματική δραστηριότητα - όλα αυτά επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ταχύτητα της σκέψης σας. Το οξυγόνο εισέρχεται στον εγκέφαλο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να σκέφτεστε πιο γρήγορα. Οι καθημερινές βόλτες είναι το ελάχιστο για τη διανοητική σας δραστηριότητα.
5
Μάθετε να σκέφτεστε κριτικά, μην πάρετε τα πάντα με μια λέξη. Ακόμα κι αν υπάρχει ήδη μια γνωστή διέξοδος από οποιαδήποτε κατάσταση, αναζητήστε τη δική σας. Ο εγκέφαλός σας θα πρέπει να είναι σε μια αυτόματη αδιάφορη λειτουργία για ένα ελάχιστο χρονικό διάστημα. Αξιολογήστε, διατυπώστε τις κρίσεις σας, αναζητήστε νέες προτάσεις και ιδέες. Αυτό μπορεί να ισχύει τόσο για τις επιστημονικές δραστηριότητες όσο και για το μαγείρεμα για δείπνο.
6
Επικοινωνήστε και συνεργαστείτε με τους ανθρώπους και ειδικά με πολλούς ανθρώπους ταυτόχρονα. Η ύπαρξη στην εταιρεία απαιτεί διανοητική ρύθμιση σε διάφορα κανάλια ταυτόχρονα, καθώς και έγκαιρη εναλλαγή, ανάλυση και συμμετοχή.
7
Τρώτε σωστά και τακτικά, προτιμώντας φρέσκα λαχανικά και φρούτα, καθώς και καρύδια, μέλι και δημητριακά ολικής αλέσεως. Πίνετε περισσότερο νερό και παίρνετε βιταμίνες. Μην υπερκατανάλωση, δοκιμάστε έτσι ώστε να μην σας επισκέπτεται η αίσθηση του κορεσμού, αλλά μια ελαφριά πείνα που μπορεί να διακοπεί από το πράσινο τσάι θα επηρεάσει θετικά την ικανότητά σας να σκέφτεστε.
8
Μάθετε να παρατηρείτε όλα τα αντικείμενα που σας περιβάλλουν. Περπατάτε στο πάρκο για κάποιο λόγο, που βρίσκεστε στις αόριστες σκέψεις σας, αλλά παρατηρείτε. Όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας είναι ενδιαφέροντα: οι άνθρωποι, οι εκφράσεις του προσώπου και τα χαρακτηριστικά τους, τα ζώα, τα δέντρα, η θέση και τα χαρακτηριστικά των σπιτιών, τα χρώματα, οι ήχοι, η θερμοκρασία. Φτάνοντας στο σπίτι, προσπαθήστε να θυμηθείτε και να διορθώσετε τα βασικά σημεία αυτού που είδατε. Αυτή η άσκηση εκπαιδεύει μνήμη, παρατήρηση και συγκέντρωση καλά.
9
Η αλλαγή της δραστηριότητας έχει καρποφόρα αποτελέσματα στη σκέψη. Εάν γράφετε ένα επιστημονικό χαρτί και αισθάνεστε ότι τα τελευταία λεπτά σκέψης αποκτώνται με το μηδέν, κάνετε κάτι άλλο. Μπορεί να είναι ο καθαρισμός, το περπάτημα, το μαγείρεμα, η διακόσμηση ενός δωματίου - όλα όσα αφορούν άλλα μέρη του εγκεφάλου σας. Μετά από μισή ώρα, μπορείτε να επιστρέψετε με ασφάλεια σε μια επιχείρηση που απαιτεί νοημοσύνη και να είστε σίγουροι ότι η εργασία θα υποστηρίξει.
Σχετικό άρθρο
Πώς να κάνετε τον εγκέφαλο να εργάζεται 100% σε διαφορετικές καταστάσεις