Όλοι οι άνθρωποι, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους αισθάνθηκαν ένοχοι. Το να αισθάνεσαι ένοχος είναι εντελώς άχρηστο και να το ξεφορτωθείς είναι το πιο δύσκολο.
Τι είναι ενοχή
Η ανελαστική αγάπη φέρνει πόνο, αλλά ταυτόχρονα μας κάνει πιο δυναμένους. Μέσα από μια αίσθηση μοναξιάς, είμαστε σε θέση να αποκαλύψουμε πλήρως τους εαυτούς μας. Η λαχτάρα που διαβρώνει από μέσα μπορεί να διδάξει την αποδοχή, την ταπεινοφροσύνη. Αυτά και άλλα συναισθήματα δεν είναι τα πιο ευχάριστα, αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για καλό. Το αίσθημα ενοχής δεν είναι ένα από αυτά τα συναισθήματα.
Αίσθημα ενοχλητικών αποχετεύσεων. Όταν απορροφούμε με ενοχή, δεν διορθώνουμε τα λάθη μας, τα αγνοούμε, συνεχίζουμε να ζούμε. Ξοδεύουμε τη ζωτικότητά μας στον αγώνα ενάντια στην ενοχή. Η ενοχή δεν θα αφήσει να φύγει - μπορείτε να απλώσετε ατελείωτα τη σήψη και να την δοκιμάσετε. Μερικές φορές φαίνεται ότι η αυστηρή τιμωρία μπορεί να ανακουφίσει την ενοχή. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Η ενοχή θα συνεχίσει να τραβά ζωτικούς χυμούς από σας. Η ενοχή τροφοδοτεί τη δύναμή σας. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά συναισθήματα μόνο από τη βούληση - κάνετε την απόφαση ότι δεν θα δώσετε την ενέργειά σας περισσότερο στην ενοχή.
Πώς να απαλλαγείτε από την ενοχή
Η πρώτη. Αντικαταστήστε την ενοχή με τύψεις
Η μετάνοια και η ενοχή είναι διαφορετικά συναισθήματα. Ωστόσο, είναι εύκολα συγχέονται. Ανησυχούμε όταν αναγνωρίζουμε την ενοχή μας και αναλαμβάνουμε την ευθύνη για το τι συνέβη. Έχοντας μετανοήσει, ένα άτομο είναι έτοιμο να διορθώσει το λάθος του ή, αν αυτό είναι αδύνατο, να τιμωρηθεί γι 'αυτό. Ή δεχτείτε τη συγχώρεση.
Μετανοώντας, ένα άτομο δεν αναζητά δικαιολογίες. Δεν καταριέται, δεν μισεί, δε γκρινιάζει, δεν περιφρονεί τον εαυτό του. Έχοντας αναγνωρίσει το λάθος του, ένας μετανοημένος άνθρωπος είναι έτοιμος να αναλάβει την ευθύνη για τις συνέπειές του. Εάν εξακολουθείτε να βασανίζεστε με ενοχές, δεν μπορείτε να βρείτε τη δύναμη για ευθύνη.
Η δεύτερη. Ζήστε στο
Παρά τα λάθη που έγιναν, πρέπει να ζήσετε. Ζώντας έτσι ώστε η ζωή να φέρει ευχαρίστηση, ευτυχία, χαρά. Να ζουν με πλήρη ισχύ. Συνεχίζοντας να δώσετε στον κόσμο όλο το καλό που μπορείτε να του δώσετε. Αν συνεχίσετε να υποφέρετε από ενοχή, θα είναι αδύνατο να διορθώσετε το λάθος. Απλά δεν έχετε αρκετή δύναμη για να συνεχίσετε να ζήσετε και να προσπαθήσετε να διορθώσετε την κατάσταση.
Το τρίτο. Συγχωρήστε τον εαυτό σας
Το πιο δύσκολο, αλλά και το πιο απαραίτητο. Πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Κάποιος πρέπει να δεχτεί το γεγονός ότι συγχωρείτε, όπως κάθε θνητός σε αυτόν τον κόσμο.
Θυμάστε τις στιγμές στη ζωή σας όταν συγχωρήσατε κάποιο άλλο άτομο; Με όλη μου την καρδιά, με μια καθαρή καρδιά. Θυμηθείτε αυτή την εμπειρία και εφαρμόστε την στον εαυτό σας. Εσείς, όπως κάθε άλλο άτομο, αξίζετε κατανόηση, ζεστασιά. Και συγχώρεση. Ρωτήστε τον εαυτό σας μια ερώτηση: αν δεν ήμουν ο ίδιος, αλλά ένα διαφορετικό πρόσωπο (φίλη μου, συνάδελφος, γνωριμία), θα συγχωρούσα τον εαυτό μου; Εάν ήμουν Θεός, θα συγχωρούσα τον εαυτό μου; Ναι Συγχωρήστε. Κάνε το.
Τέταρτον. Υπερεκτιμήστε το μέγεθος της ενοχής
Είσαι πραγματικά φταίει; Είστε σίγουροι γι 'αυτό; Ίσως να εμφανίστηκε σε σας μια αίσθηση ενοχής, διότι το έχετε μάθει, και τα στερεότυπα, οι στάσεις των άλλων ανθρώπων, μια εξωγήινη κοσμοθεωρία σας λένε. Ίσως, "τι να είναι, να μην αποφεύγεται", και όλα έπρεπε να συμβούν όπως συνέβη. Ίσως είστε μόνο ένας από τους ένοχους και προσπαθείτε να βάλετε τα πάντα στον εαυτό σας. Δεν υπάρχει σωστή απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις. Πώς να τους απαντήσετε είναι η προσωπική σας απόφαση.