Ορισμένες γυναίκες φοβούνται πανικό για να γεννήσουν. Αυτός ο φόβος σταματάει κάποια κορίτσια στο δρόμο προς μια ευτυχισμένη μητρότητα · μεταξύ άλλων, ο φόβος από τον τοκετό δηλητήρια όλες τις χαρές της εγκυμοσύνης και επισκιάζει την πρόβλεψη ενός πολυαναμενόμενου γεγονότος.
Ομάδα υποστήριξης
Ο φόβος του τοκετού μπορεί να αποδυναμωθεί όταν υπάρχουν συγγενείς και φίλοι κοντά σας που μπορούν να σας υποστηρίξουν. Σε μεγάλο βαθμό, τι είδους διάθεση μια μελλοντική μητέρα θα εξαρτάται από τη σύζυγό της. Έχει επίσης μια λειτουργία για να ηρεμήσει τη γυναίκα.
Η συζήτηση με τη μαμά ή φίλη σας που έχει ήδη δοκιμάσει τη χαρά της μητρότητας μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του φόβου του τοκετού. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε συμβουλές από επαγγελματία ψυχολόγο. Στις προγεννητικές κλινικές, συνήθως βρίσκεται το γραφείο ενός τέτοιου ειδικού, ο κύριος σκοπός του οποίου είναι να συνεργαστεί με έγκυες γυναίκες και τους φόβους τους.
Μέγιστες πληροφορίες
Ίσως να φοβάστε να γεννήσετε επειδή έχετε δει αρκετές ταινίες, όπου γυναίκες που εργάζονταν αιμορραγούσαν και φώναζαν σε όλο το σπίτι και είχαν ακούσει επίσης ιστορίες για δύσκολες γεννήσεις. Αν έχετε ήδη ενδιαφερθεί για τη διαδικασία τοκετού, μελετήστε προσεκτικά.
Βρείτε ειδική βιβλιογραφία και διαβάστε τι ακριβώς συμβαίνει σε μια γυναίκα που εργάζεται. Πόσο φυσική είναι αυτή η διαδικασία και πόσο θηλυκό το σώμα είναι προσαρμοσμένο για το θαύμα της γέννησης, πώς το σώμα προσαρμόζεται στο παιδί, θα πρέπει να σας ηρεμήσει.
Εστίαση στο θετικό
Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε περισσότερο για την επερχόμενη γέννηση, αλλά για την ευτυχία που ξεκινά μετά από αυτούς. Αντί να επιδοθείτε στη φοβία σας, αρχίστε να προετοιμάζετε μια προίκα για το παιδί, σκεφτείτε πώς θα αντιμετωπίσετε την υγεία και την ανάπτυξή του.
Βρείτε όμορφα ρούχα, ένα παχνί, ένα καροτσάκι, ένα παρκοκρέβατο για το αγέννητο μωρό σας. Προετοιμάστε γι 'αυτόν ένα βρεφικό σταθμό ή μέρος της κρεβατοκάμαράς σας. Τέτοιες ευχάριστες δουλειές πρέπει να σας δημιουργήσουν με θετικό τρόπο.
Επιπλέον, μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι δύσκολο για μια γυναίκα να περπατήσει με μια μεγάλη κοιλιά και να βιώσει τη δυσφορία που χαρακτηρίζει το τρίτο τρίμηνο. Σκεφτείτε τον τοκετό ως ξεφορτωθείτε τα βάσανα σας και την αρχή μιας νέας περιόδου στη ζωή σας.