Όλοι μας φοβόμαστε κάτι, κάτι φοβάται. Από την άλλη όμως, ο φόβος είναι μια φυσική διαδικασία στο ανθρώπινο σώμα. Εκείνος που δεν φοβάται δεν έχει ψυχή.
Η λέξη "φοβία" είναι πολύ δημοφιλής, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η φοβία είναι ο φόβος. Αλλά στην πραγματικότητα, ο φόβος είναι ένας φυσικός φόβος για το τι μπορεί να προκαλέσει πόνο και αυτό που είναι πραγματικά επικίνδυνο, αυτό περιλαμβάνει φωτιά, νερό, υψόμετρο. Μια φοβία είναι ένας φόβος που υπάρχει στο υποσυνείδητο ενός ατόμου και δεν μπορεί να επηρεαστεί.
Η διαφορά μεταξύ της φοβίας και του φόβου μπορεί να θεωρηθεί ως παράδειγμα. Ένα άτομο φοβάται τα ύψη, ακριβώς όπως αυτός ο φόβος δεν προκύπτει, υπήρξε μια αρνητική εμπειρία, έπεσε από κάτι και αυτός ο άνθρωπος θα φοβόταν τα ύψη, μπορεί να υπάρχει φόβος για ένα αεροπλάνο, και αυτός να πέσει. Αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται κίνδυνο όταν βλέπουν ένα αεροπλάνο και προτιμούν να ταξιδεύουν, για παράδειγμα, με τρένο ή λεωφορείο.
Υπάρχουν πολλές φοβίες, πόσα διαφορετικά ζώα και έντομα, φυσικές δυνάμεις, ενέργειες, προσωπική ζωή, κατάσταση υγείας, καθώς και αντικείμενα.
Τα συμπτώματα της φοβίας είναι πολύ διαφορετικά, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους υπάρχουν παρόμοια, όπως: αυξημένος καρδιακός παλμός, εφίδρωση, τρόμος στο σώμα, φόβος, δυσκολία στην αναπνοή, φόβος να πεθάνει από τη φοβία, κρύο έως ρίγη ή ζεστό, ναυτία ή πόνο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Σε μια κατάσταση όπου υπάρχει το θέμα μιας φοβίας, ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τον φόβο του.
Είναι πολύ απλό να θεραπεύσουμε μια φοβία, αφενός, και από την άλλη, πολύ σκληρή δουλειά. Για αυτό, ένα άτομο πρέπει να αντιμετωπίζει μια φοβική κατάσταση πολύ συχνά και να είναι μέσα σε αυτό μέχρι να συνειδητοποιήσει ότι δεν κάνει καμία ζημιά.
