Η πιο σημαντική πτυχή στην προετοιμασία του διαγωνισμού είναι η ψυχολογική στάση. Ακόμα και να ξεπεράσετε τον αντίπαλο από το κεφάλι, μπορείτε να χάσετε με "καύση" ή με υπερβολικό ενθουσιασμό.
Κάθε αθλητής εκπαιδεύει, βελτιώνει τις ικανότητές του για να κερδίσει τον διαγωνισμό. Συχνά παρουσιάζει άριστα αποτελέσματα στη διαδικασία κατάρτισης, κυριολεκτικά «αποτυγχάνει» στην πιο κρίσιμη στιγμή όταν πρέπει να δείξετε το αποτέλεσμα.
Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ελλείψεις σε δύο κύριες πτυχές της εκπαίδευσης: ψυχολογική και λειτουργική.
Ψυχολογική στάση
Για την προετοιμασία του διαγωνισμού είναι εξαιρετικά σημαντικό να συντονιστείτε σωστά συναισθηματικά και διανοητικά. Μην ανησυχείτε πολύ πριν από την έναρξη ή αγώνας για το τελικό αποτέλεσμα. Πρέπει να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε ευχαρίστηση από την ίδια τη διαδικασία. Πιστεύεται ότι στη ζωή δεν είναι η στιγμή της επίτευξης του στόχου που είναι ενδιαφέρουσα, αλλά η πορεία προς αυτό. Κατανοώντας αυτό, μπορείτε να απορρίψετε περιττά συναισθήματα και απλά να κάνετε τη δουλειά σας.
Αν μιλάμε για αγώνα δρόμου ή ποδοσφαιρικού αγώνα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να φανταστείτε τον εαυτό σας στον αγώνα το προηγούμενο βράδυ, να αισθανθείτε πώς οι μύες αρχίζουν να δουλεύουν και ο καρδιακός παλμός θα αυξηθεί. Μια τέτοια προσέγγιση θα βοηθήσει να μειώσει κάπως τον ενθουσιασμό στην πραγματικότητα, κάτι που είναι σημαντικό.
Μερικοί προπονητές ομάδων ποδοσφαίρου και χόκεϋ, πριν από σημαντικούς αγώνες, πηγαίνουν με τους θαλάμους τους στα βουνά ή στο δάσος για να αποσυνδεθούν εντελώς από την πραγματικότητα. Αυτή η νοητική και συναισθηματική αλλαγή σάς επιτρέπει να ανακουφίσετε το άγχος, να κοιτάξετε τα πάντα από την πλευρά.
Μπορείτε να καταφύγετε σε αυτό τον εαυτό σας, περπατώντας μερικές ώρες στο δάσος, επισκέπτοντας έναν κινηματογράφο. Το κύριο πράγμα είναι να συμβεί ο διακόπτης. Παιχνίδια με υπολογιστή, καθισμένοι στο Διαδίκτυο δεν θα βοηθήσουν, αφού σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητη η σωματική δραστηριότητα.
Εάν μιλάμε, για παράδειγμα, για έναν αγώνα, μπορείτε να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για μερικές ημέρες και εβδομάδες. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να αποσυνδεθείτε σταδιακά από την περιβάλλουσα πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια κάθε εκπαιδευτικής συνεδρίασης, ζωντανές συγκινήσεις που είναι κοντά σε πραγματικές μάχες. Τότε ο ίδιος ο αγώνας δεν θα προκαλέσει πολύ άγχος στην ψυχή.