Υπάρχουν άνθρωποι που κάθε μέρα πηγαίνουν σαν διακοπές. Εάν τα κοιτάξετε προσεκτικά, μπορείτε να καταλάβετε ότι είναι κάπως παρόμοια μεταξύ τους. Πιθανώς, αυτά είναι μικρά μυστικά που τους βοηθούν να αισθάνονται καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας και να το κρατούν με τέτοιο τρόπο ώστε να νιώθουν καλά το βράδυ.
Θα χρειαστείτε
χαμόγελο, ελαφρύ ξυπνητήρι, πράσινο τσάι, κρύο νερό, βιταμίνες.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Για να έχετε μια καλή μέρα, πρώτα θα πρέπει να μην κοιμάστε υπερβολικά. Ο συναγερμός φωτός θα σας βοηθήσει με αυτό. Πρόκειται για μια τέτοια λάμπα με απαλό φως, που ανάβει την καθορισμένη ώρα. Ξεκινήστε περίπου είκοσι λεπτά νωρίτερα από το ηχητικό ξυπνητήρι. Το γεγονός είναι ότι το φως παρεμβάλλεται στον ύπνο και σας βοηθά να σηκωθείτε εγκαίρως.
2
Για να νιώσετε καλύτερα, πρέπει να πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι κρύο βραστό νερό και να κάνετε τουλάχιστον λίγη σωματική άσκηση.
3
Συχνά η διάθεσή μας επιδεινώνεται εξαιτίας εκείνων των ασυνήθιστων πραγμάτων για τα οποία δεν γνωρίζουμε καν. Το αίσθημα αδιαθεσίας και η διάθεση μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης βιταμινών. Επομένως, τρώτε βιταμίνες κάθε μέρα και τρώτε περισσότερα φρούτα.
4
Το πρωί, όταν πλένετε το πρόσωπό σας, χαμογελάστε στην εικόνα σας στον καθρέφτη. Και πείτε στον εαυτό σας: "Σήμερα θα είμαι καλά!" Χαμογελάστε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας στους ανθρώπους, και θα σας απαντήσουν το ίδιο.
5
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά εάν κουραστείτε, πιείτε περισσότερο πράσινο τσάι. Περιέχει καφεΐνη, από την οποία θα αυξήσετε τη δύναμη. Αλλά σε αντίθεση με τον καφέ, έχει επίσης χρήσιμα αντιοξειδωτικά.
6
Ο διάσημος επιχειρηματίας Steve Jobs, κάποτε, σε μια από τις ομιλίες του είπε ότι κάθε μέρα πρέπει να ζεις ως ο τελευταίος, να χαίρεσαι με πάθος σε αυτόν τον κόσμο και να τον αλλάξεις προς το καλύτερο. Έχετε αλλάξει αυτόν τον κόσμο σήμερα;