Η τήρηση ενός ημερολογίου ευγνωμοσύνης είναι μια ενδιαφέρουσα τεχνική που βοηθά στην ανακούφιση του άγχους, την ευθυμία και την καλύτερη πραγματοποίηση των επιθυμιών σας και των στόχων της ζωής. Για την εμφάνιση θετικών αλλαγών στη ζωή σας, πρέπει να κρατάτε ένα ημερολόγιο σε τακτική βάση.
Όλοι αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο με τον δικό μας τρόπο. Κάποιος βρίσκει πολλές θετικές στιγμές στη ζωή και χιλιάδες λόγους ευγνωμοσύνης, ενώ κάποιος βλέπει μόνο αρνητικές πτυχές. Για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη και το άγχος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τέτοια ενδιαφέρουσα τεχνική ως ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης.
Για την εφαρμογή του, αρκεί ένα στυλό, σημειωματάριο και η επιθυμία να γίνει όλο αυτό. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να δώσετε ευχαριστίες:
- χάρη στον Θεό.
- ευγνωμοσύνη σε όλα όσα περιβάλλει.
- Ευγνωμοσύνη για την εκπλήρωση των επιθυμιών, των αιτημάτων, των ονείρων.
- ευγνωμοσύνη για καλή υγεία και ευεξία.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να σας ευχαριστήσω. Σας ευχαριστώ για την όμορφη μελωδία που ακούσατε τυχαία, για την αφράτη γάτα που τρίβει απαλά στα πόδια σας, για το άρωμα των λουλουδιών και των βοτάνων, κλπ. - για όλα αυτά που επιθυμεί η ψυχή.
Μετά από ένα μήνα τακτικού ημερολογίου, μπορείτε να παρατηρήσετε τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:
- μια σαφέστερη κατανόηση των δικών τους επιθυμιών και σκοπών ζωής.
- να βελτιώσει τη διάθεση, να ανακουφίσει το άγχος και την ευερεθιστότητα.
- θετικές αλλαγές στη ζωή.
Η τήρηση ενός ημερολογίου ευγνωμοσύνης κρατιέται καλύτερα μυστικό, ακόμα και αν είναι λίγο μυστικό, διαφορετικά μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τη θετική επίδραση της χρήσης αυτής της τεχνικής.