Δυστυχώς, θλιβερά γεγονότα συμβαίνουν στη ζωή. Όταν κάποιος βρίσκεται σε μπελάδες ή κάποιος είναι σε βαθιά θλίψη από αφόρητη απώλεια, θέλω να εκφράσω τη συμπάθειά μου, να βοηθήσω ένα άτομο να μην σπάσει, να τον υποστηρίξει σε δύσκολες στιγμές. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι και ξέρουν ποιες είναι οι λέξεις που θα επιλέξουν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, κατά πόσον θα είναι κατάλληλες κ.λπ.
Θα χρειαστείτε
Τηλέφωνο, Διαδίκτυο, στυλό, χαρτί
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Εκφράστε την συμπάθειά σας ειλικρινά. Ένα άτομο θα πρέπει να περάσει από ταλαιπωρία, να του δώσει ειλικρινή προσοχή. Εκφράστε την προθυμία σας να τον βοηθήσετε. Κατά κανόνα, η λακωνική ομιλία από την καρδιά είναι πολύ πιο αποτελεσματική από τις φράσεις καθηκόντων. Τέτοιες λέξεις καταπραΰνουν και θεραπεύουν.
2
Εκφράστε ενσυναίσθηση αυτοπροσώπως όσο το δυνατόν νωρίτερα. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, γράψτε μια επιστολή. Δεν χρειάζεται να επιλέξετε μια συγκεκριμένη στιγμή ή ημέρα για αυτό. Γράψτε από την καρδιά, χωρίς περιττές φράσεις και συναισθήματα. Εκφράστε την προθυμία σας να βοηθήσετε, να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.
3
Φροντίστε να ζητήσετε άδεια για κλήση ή συνάντηση. Έτσι θα βοηθήσετε ένα άτομο να απαλλαγεί από την αίσθηση ότι τίποτα άλλο δεν εξαρτάται από αυτόν. Θα τον βοηθήσετε να ανακτήσει την πίστη του στον εαυτό του και στη σημασία του, να του δώσει αυτοπεποίθηση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τέτοια ερωτήματα: "Μπορώ να σας τηλεφωνήσω αύριο;" ή "μπορώ να σας οδηγήσω τις προάλλες;".
4
Μην χάνετε επαφή με ένα άτομο που χρειάζεται συμπάθεια, ακόμα κι αν δεν θέλει να δει κανέναν. Όταν ένα άτομο είναι καταθλιπτικό και προτιμά να αντιμετωπίσει την κατάστασή του μόνο του, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται βοήθεια. Φροντίστε να βρείτε έναν λόγο για να επικοινωνήσετε μαζί του. Χρησιμοποιήστε έναν τηλεφωνητή, μηνύματα, γράψτε μια επιστολή, καταφύγετε στη βοήθεια των γειτόνων. Απλά μην αφήνετε το άτομο μόνο με τον εαυτό σας σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση. Ωστόσο, να θυμάστε ότι η υπερβολική και πάρα πολύ ενοχλητική προσοχή είναι επίσης ακατάλληλη. Να είστε διακριτικοί και προσεκτικοί.
5
Μετακινήστε την προσοχή του ατόμου στη θετική επικοινωνία με το συμβάν. Σε μια συνομιλία, τονίστε τις φωτεινές στιγμές του παρελθόντος. Μιλώντας για το μέλλον, προσπαθήστε να διατηρήσετε την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου. Διορθώστε εκείνες τις στιγμές που ένα άτομο ηρεμεί. Εστιάστε την προσοχή τους συχνότερα. Προσπαθήστε να τον πείσετε να πάει κάπου μαζί. Αυτό θα βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή από δυσάρεστες σκέψεις.