Η αποδοτικότητα είναι η ικανότητα να κάνει ένα πράγμα για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χάσει την ποιότητα της εργασίας και το ενδιαφέρον για αυτό. Εξαρτάται από πολλές περιστάσεις, για παράδειγμα, από τα κίνητρα, από τον επαγγελματισμό, αλλά περισσότερο από τον καιρό, την ώρα της ημέρας και την ιδιαίτερη διάθεση.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Υπάρχει μια δήλωση ότι το αγαπημένο πράγμα δεν είναι βαρετό. Αυτό είναι μια πλάνη. Όλες οι ανθρώπινες δραστηριότητες υπόκεινται σε ορισμένους βιορυθμούς και υπάρχουν σκαμπανεβάσματα. Μια φορά κι έναν καιρό, η δουλειά θα υποστηρίξει και θα αναπτυχθεί χωρίς καμία προσπάθεια, και σε μερικές ημέρες θα είναι αδύνατο να συγκεντρωθεί. Αν γνωρίζετε τους βιορυθμούς σας, είναι πολύ εύκολο να προγραμματίσετε το χρόνο, να κάνετε πολλά στις μέρες της δραστηριότητας και στις υπόλοιπες περιόδους για να μπορείτε να χαλαρώσετε λίγο.
2
Η αποτελεσματικότητα εξαρτάται από τα κίνητρα. Αν κάποιος χρειάζεται χρήματα, είναι έτοιμος για κάποιο διάστημα να εργαστεί χωρίς διακοπές. Μπορεί επίσης να τονώσει μια αύξηση των υπηρεσιών, μια επερχόμενη διακοπή ή μπόνους, αλλά είναι αδύνατο να ζει συνεχώς σε έναν τρόπο επεξεργασίας, αυτό θα οδηγήσει σε εξαιρετική κόπωση, η οποία στη συνέχεια θα επηρεάσει την ποιότητα της εργασίας.
3
Ο καιρός επηρεάζει πολύ ένα άτομο. Οι συννεφιασμένες μέρες είναι λιγότερο ευνοϊκές για τη δραστηριότητα, δημιουργούνται υπνηλία και τεμπελιά. Οι μετεμμηνορροϊκοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν ακόμη και διάφορους πόνους όταν κροταλίζουν έξω από το παράθυρο. Αλλά για να βελτιώσετε την ευημερία, μπορείτε να κλείσετε τις κουρτίνες και να ονειρευτείτε για μια ζεστή ηλιόλουστη μέρα.
4
Ειδική στάση είναι επίσης απαραίτητη για την εκτέλεση ποιοτικής εργασίας. Για παράδειγμα, ένας πιανίστας διορθώνει ένα μπατζάκι, κάθεται στη θέση του, τρίβει τα χέρια του. Ο αλεξιπτωτιστής ελέγχει το αλεξίπτωτο πριν πηδήσει ή ακόμα επιβιβαστεί στο αεροπλάνο. Και αυτές είναι ακριβώς οι στιγμές που ένας άνθρωπος σκέφτεται στο κεφάλι του τι σχεδιάζει να κάνει, σχεδιάζει ένα σχέδιο δράσης. Πολλοί εργάτες γραφείου έχουν ένα φλιτζάνι καφέ πριν πάρουν τη θέση τους. Και αυτό το τελετουργικό δημιουργείται επίσης για προσαρμογή.
5
Η ώρα της ημέρας επηρεάζει πολύ ένα άτομο. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι η κορυφή της υγείας πέφτει στο χρόνο από τις 9 π.μ. έως τις 12 το μεσημέρι. Στη συνέχεια μειώνεται βαθμιαία η ζωτική ενέργεια. Αλλά ένα τέτοιο καθεστώς δεν είναι κατάλληλο για όλους, κάθε άτομο μπορεί να προσδιορίσει για τον εαυτό του τον χρόνο που τον βοηθά να βρεθεί πιο εύκολα στη δουλειά, να συγκεντρώσει και να ολοκληρώσει τα πάντα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Υπάρχουν άνθρωποι που βρίσκουν ευκολότερο να εργάζονται τη νύχτα και οι πρωινές ώρες τους δεν θα είναι πολύ παραγωγικές.
6
Η κόπωση επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα της εργασίας. Εάν ένα άτομο φορτώνεται καθημερινά με τη μέγιστη χωρητικότητα, θα εξαντληθεί γρήγορα. Μετά από ένα ή δύο μήνες έντονου ρυθμού, αρχίζει η περίοδος των χαμηλότερων επιτευγμάτων. Για να μην κουραστείτε, θα πρέπει να υπολογίσετε σωστά το φορτίο και να εναλλάξετε την εργασία και την ανάπαυση. Ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι απαραίτητο να αλλάξουμε τις δραστηριότητες: φυσικές προς ψυχικές και αντίστροφα.
7
Ο ποιοτικός ύπνος επηρεάζει την απόδοση. Εάν ένα άτομο δεν έχει αρκετό ύπνο, αυτό είναι άμεσα εμφανές στο έργο του. Η ταχύτητα της αντίδρασης επιδεινώνεται, η προσοχή πέφτει, πράγμα που σημαίνει ότι όλα συμβαίνουν πιο αργά, είναι πιθανά λάθη. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να κοιμηθείτε τακτικά για τουλάχιστον 7 ώρες, ώστε να αισθανθείτε συναγερμός και έτοιμοι να φτάσετε στην κορυφή.