Η εμπειρία είναι ιδιότυπη για τον άνθρωπο, ακόμη και, φαίνεται, με τα πιο αδιάφορα και ψυχρόαιμα. Οι άνθρωποι ανησυχούν για τους αγαπημένους τους, αναστατωμένοι εξαιτίας αδικιών, αποτυχιών. Αυτό είναι κατανοητό και φυσικό. Αλλά υπάρχουν άνθρωποι στους οποίους αυτή η ποιότητα παίρνει σαφώς υπερβολικές μορφές. Για παράδειγμα, ανησυχούν πολύ για τα παιδιά τους, ελέγχουν κάθε βήμα που λαμβάνουν, ακόμα κι αν έχουν μεγαλώσει πολύ, έχουν γίνει γονείς. Με θέα μια φτωχή γριά που ζητάει ελεημοσύνη ή ένα αδέσποτο σκυλί, είναι έτοιμοι να σκάσουν σε δάκρυα, να πέσουν σε μια πραγματική κατάθλιψη. Μια τέτοια υπερβολική εμπειρία βλάπτει, καθιστά δύσκολη την επικοινωνία με τα νοικοκυριά, τους συναδέλφους.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Η υπερβολική εμπειρία είναι κυρίως εγγενής στους εντυπωσιακούς ανθρώπους με αυξημένο αίσθημα ευθύνης. Αντιμετωπίζουν τους εαυτούς τους με αυξημένες απαιτήσεις και ως εκ τούτου προσδοκούν το ίδιο από τους άλλους. Είναι αφόρητο για αυτούς να δουν αδικία, σκληρότητα, αδιαφορία, βασανίζονται από ένα αίσθημα ενοχής ότι ζουν σχετικά καλά, όταν υπάρχει τόση θλίψη γύρω. Ως εκ τούτου, ανησυχούν οι ίδιοι και κάνουν τους άλλους νευρικούς.
2
Όλα χρειάζονται ένα μεσαίο έδαφος. Προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας με ένα επιχείρημα: κανείς δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνος για όλες τις αμαρτίες του κόσμου. Δεν είστε σε θέση να βοηθήσετε όλους τους ηλικιωμένους που έχουν ανάγκη, να ταΐσετε όλα τα πεινασμένα παιδιά, να καταφύγετε σε όλα τα άστεγα ζώα. Ακόμη και το ευγενέστερο πράγμα δεν μπορεί να μετατραπεί σε εμμονή.
3
Η ανησυχία για τα παιδιά είναι το πιο κατανοητό, φυσικό πράγμα. Κάθε κανονικός γονέας προσπαθεί ενστικτωδώς να προστατεύσει το παιδί από τον κίνδυνο, να βοηθήσει, να δώσει τις απαραίτητες συμβουλές. Αλλά και πάλι, όλα είναι καλά στη μετριοπάθεια. Προσπαθήστε να καταλάβετε: ένας ενήλικος γιος ή κόρη δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως δευτερεύουσα αδιαφορία. Είναι απίθανο να θέλετε να είναι οδυνηρό να επικοινωνείτε μαζί σας.
4
Βεβαιωθείτε με αυτό το επιχείρημα: τα ώριμα παιδιά σας είναι έξυπνοι, λογικοί άνθρωποι, δεν είναι εχθροί των ίδιων ή των εγγονιών σας. Οι ίδιοι θα συνειδητοποιήσουν ότι πρέπει να φάτε σωστά, να φορέσετε ανάλογα με την εποχή, να παρακολουθείτε προσεκτικά τα παιδιά, να προστατεύετε την υγεία τους και να αποφεύγετε περιττό κίνδυνο. Πράγματι, διαφορετικά αποδεικνύεται ότι έχετε φέρει σπάνιους ανόητους.
5
Επίσκεψη σε αυτόματη πρόταση. Επαναλάβετε τον εαυτό σας όσο πιο συχνά γίνεται: «Επειδή είμαι νευρικός, δεν μπορώ να βρω ένα μέρος για τον εαυτό μου, σπρώχνω τον εαυτό μου και τρελαίνω τους άλλους, με κάνει μόνο χειρότερα». Και είναι πραγματικά.
6
Δεν ενοχλεί να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ενδοκρινολόγο για να ελέγξετε τον θυρεοειδή σας αδένα. Το γεγονός είναι ότι μια τέτοια υπερβολική ανησυχία, η εμπειρία μπορεί να προκληθεί από μια παραβίαση των ορμονικών επιπέδων. Πηγαίνετε στην εξέταση, περάστε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις. Εάν είναι απαραίτητο, θα σας συνταγογραφηθεί μια σειρά θεραπείας.