Η λιτότητα από καιρό σε καιρό επηρεάζει κάθε άτομο. Η επιθυμία να αναβληθούν τα πράγματα και να μην γίνει τίποτα προέρχεται, για παράδειγμα, από έλλειψη ενδιαφέροντος για εργασία, κούραση από τη ρουτίνα κλπ. Ωστόσο, η επιτυχία δεν μπορεί να επιτευχθεί εάν η απαραίτητη εργασία δεν ολοκληρωθεί εγκαίρως. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε να είστε τεμπέλης έτσι ώστε οι εργασίες που εκτελεί ένα άτομο να εκτελούνται γρήγορα και αποτελεσματικά.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μία από τις βασικές προϋποθέσεις για την επιτυχή καταπολέμηση της τεμπελιάς είναι η αυτο-οργάνωση. Η παρουσία ενός μεγάλου αριθμού εργασιών που πρέπει να ολοκληρωθούν απαιτεί ένα συγκεκριμένο σχέδιο και οργάνωση της εργασίας. Διαφορετικά, το προκύπτον βάρος των προβλημάτων θα δημιουργήσει ένα χάος στις ενέργειές σας, η επιθυμία να αναβληθεί η εργασία θα αυξηθεί. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τον χώρο εργασίας σας όσο το δυνατόν καθαρότερος και τακτοποιημένος, μην επιτρέπετε ακαταστασία στις υποθέσεις σας. Αν παρατηρήσετε ότι υπάρχουν προβλήματα στην οργάνωση της ροής εργασίας, πάρτε μερικές ώρες για να το ρυθμίσετε.
2
Σταματήστε να σκέφτεστε αρνητικά. Εάν, όταν κάνετε οποιαδήποτε εργασία, λέτε στον εαυτό σας ότι είστε υπερβολικά τεμπέλης, είστε κουρασμένοι ή απλά δεν θέλετε να κάνετε τίποτα τώρα, οδηγήστε αυτές τις σκέψεις. Τέτοιες σκέψεις κάνουν ένα άτομο τεμπέλης ακόμη περισσότερο, πείθει τον εαυτό του να σταματήσει και να σταματήσει να εργάζεται. Προσπαθήστε να ενεργήσετε προς την αντίθετη κατεύθυνση. Πείτε στον εαυτό σας, για παράδειγμα, ότι είναι καιρός να κάνετε τελικά αυτό που χρειάζεστε.
3
Σκεφτείτε πώς μπορεί να αλλάξει η ζωή σας εάν σταματήσετε να είστε τεμπέλης. Τι θα σας δώσει η έγκαιρη εκτέλεση της εργασίας; Ίσως η απόδοσή σας στο σχολείο να εξαρτάται από αυτό. Ή εργάζεστε σε ένα έργο το οποίο πρέπει να ολοκληρωθεί εντός συγκεκριμένης προθεσμίας. Σκεφτείτε το γεγονός ότι η έλλειψη τεμπελιάς θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα περισσότερα προβλήματα στο μέλλον. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε θετικά πράγματα. Για παράδειγμα, εάν το πρωί είστε πολύ τεμπέλης για να βγείτε από το κρεβάτι, πείτε στον εαυτό σας ότι εάν δεν είστε πολύ τεμπέληδες, θα έχετε χρόνο για να προετοιμάσετε ένα νόστιμο πρωινό και να αφιερώσετε το χρόνο σας για να πάτε για την επιχείρησή σας.
4
Η αποφυγή της τεμπέλης συχνά εμποδίζεται από την έλλειψη συγκεκριμένου στόχου. Εάν γνωρίζετε ακριβώς τι προσπαθείτε, το κίνητρό σας θα είναι πολύ υψηλότερο. Κρατήστε ένα ημερολόγιο για τον εαυτό σας και γράψτε σε αυτό μια λίστα με όλη την εργασία που πρέπει να κάνετε. Ορίστε προτεραιότητες για καθένα από αυτά να γνωρίζουν τι πρέπει να γίνει πρώτα. Για να διατηρήσετε ένα τέτοιο ημερολόγιο δεν γίνεται μια ρουτίνα από μόνη της, προσπαθήστε να το συμπληρώσετε με οπτικά πράγματα. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε εικόνες ή φωτεινές ετικέτες, τοποθετήστε τους σε έναν τοίχο ή σε μεταλλικές επιφάνειες με μαγνήτες.
5
Πηγαίνετε για σπορ. Η τακτική εφαρμογή των σωματικών ασκήσεων καθιστά ένα άτομο πιο ενεργητικό και αυξάνει την απόδοσή του. Συγκεκριμένα, συνιστάται η έναρξη της ημέρας με πρωινές ασκήσεις. Προσπαθήστε να παίξετε αθλήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ξεκινήστε να παρευρεθείτε στο γυμναστήριο, κάντε κάποιο τζόκινγκ, πηγαίνετε στην πισίνα, κλπ.
6
Να είστε βέβαιος να οργανώσει τις ημέρες νηστείας, επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι τεμπέλης τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Κάνετε όλη την απαραίτητη εργασία κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και μην είστε τεμπέληδες, αλλά η Κυριακή θα πρέπει να είναι μια ημέρα ανάπαυσης.