Μερικές φορές συμβαίνει ότι δεν υπάρχει δύναμη να κάνουμε ένα βήμα. Φαίνεται ότι ο στόχος και οι μέθοδοι είναι σαφώς καθορισμένοι και το πρόγραμμα είναι έτοιμο, αλλά το άγχος που συνοδεύει την επίτευξη του στόχου είναι τόσο μεγάλο που το νευρικό σύστημα δεν μπορεί να αντέξει και τα χέρια μας πέφτουν. Είναι απαραίτητο να αυξήσετε το ηθικό και να φορτώσετε τον εαυτό σας με ενέργεια. Προκειμένου να βγούμε από αυτή την παγίδα και να αποτρέψουμε την εμφάνιση αυτής της κατάστασης στο μέλλον, πρέπει να ακολουθηθούν ορισμένες αρχές.
Θα χρειαστείτε
- - στυλό
- - κομμάτι χαρτιού
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πάρτε το χρόνο. Περαιτέρω μετακίνηση σε κατάσταση χαμηλού κινήτρου δεν θα φέρει απτά αποτελέσματα, είναι πιθανό ότι έχετε καεί. Ολοκλήρωση όλων των επειγόντων θεμάτων και ξεκούραση. Το πιο σημαντικό είναι να περιορίσετε σαφώς τον χρόνο ανάπαυσης, ώστε να μην μετατραπεί σε σπατάλη χρόνου.
2
Οπτικοποιήστε το στόχο σας. Για να αυξήσετε τα κίνητρα, πρέπει να ξέρετε τι πρόκειται να κάνετε. Φανταστείτε σαφώς τι πρόκειται να κάνετε και τι θέλετε να επιτύχετε. Φανταστείτε για λίγα λεπτά ότι έχετε ήδη αυτό, θυμηθείτε αυτό το συναίσθημα. Αν η ψυχική οπτικοποίηση είναι δύσκολη για εσάς, χρησιμοποιήστε χαρτί και ένα στυλό για να περιγράψετε το αποτέλεσμα των ενεργειών σας.
3
Κοιτάξτε πίσω το έργο που έχει γίνει. Γράψτε στο χαρτί αυτό που έχετε ήδη επιτύχει. Συχνά, μια πτώση των κινήτρων οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έχετε ορίσει σαφώς τους δείκτες κίνησης και έχετε την αίσθηση ότι τρέχετε στη θέση σας. Αναλύστε τη δραστηριότητά σας, προσδιορίστε τους παράγοντες που εμποδίζουν τη μέγιστη αποτελεσματικότητα της ενέργειας και εξαλείψτε τις.
4
Αφού αρχίσετε να κινείστε ξανά, δεν πρέπει να αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας ως μηχανισμό που δεν έχει το δικαίωμα να ξεκουραστεί. Εκτελέστε περιοδικά αυτά τα πράγματα που σας προσφέρουν ευχαρίστηση, προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε λίγο - έτσι πιθανότατα θα αποφύγετε μια πτώση των κινήτρων.