"Έχει σιδερένια νεύρα!" - τόσο με σεβασμό, και μερικές φορές με θαυμασμό, μιλάνε για ένα άτομο που παραμένει ήρεμο, ήρεμο σε οποιαδήποτε, ακόμη και επικίνδυνη κατάσταση, ή αρνείται πεισματικά να προσπαθήσει να τον σύρει σε μια σύγκρουση. Φυσικά, όλοι οι άνθρωποι δεν μπορούν να είναι τόσο γενναίοι, ψυχρόαιμοι ή ασθενείς.
Πώς να μάθετε να παραμείνετε ήρεμοι
Η ικανότητα να ξεπεραστεί ο φόβος, η σύγχυση, να εκτιμηθεί ήρεμα η κατάσταση και να ληφθεί η σωστή απόφαση, καθώς και να αποφευχθούν οι διαμάχες, σκάνδαλα μπορεί να προσφέρει μια πολύ καλή υπηρεσία.
Προσπαθήστε να μην δραματοποιήσετε την κατάσταση όπου δεν είναι απαραίτητο. Μερικοί άνθρωποι, ιδιαίτερα συναισθηματικοί, ευαίσθητοι, είναι επιρρεπείς σε υπερβολική δραματοποίηση. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, είναι σε θέση να ανυψώσουν κάθε λεπτομέρεια στην τάξη σχεδόν καθολικής τραγωδίας. Αυτό βλάπτει τόσο τους όσο και τους άλλους, επειδή η επικοινωνία με ένα τόσο ευάλωτο και συναισθηματικό άτομο δεν είναι εύκολο τεστ.
Μάθετε την τεχνική της αυτο-ύπνωσης, πείστε τον εαυτό σας ότι το πρόβλημα δεν είναι καθόλου τόσο σοβαρό (ιδιαίτερα επικίνδυνο) όσο νομίζετε. Δεν αξίζει τον κόπο να νιώθετε νευρικός και να κάνετε τους άλλους νευρικούς. Προσπαθήστε να αποφύγετε άμεση αντίδραση σε δυσάρεστες ειδήσεις ή σε επιθετικές λέξεις κάποιου. Κατ 'αρχάς, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, διανοητικά μετράνε σε δέκα (ακόμα καλύτερα - σε είκοσι). Αυτή η εξαιρετικά απλή μέθοδος θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ηρεμία, να αντισταθείτε σε ένα φλας θυμού ή δυσαρέσκειας.
Μην βιαστείτε να αφιερώσετε αμέσως άλλα στους προβληματισμούς σας, μοιραστείτε τις ανησυχίες σας σε ιστολόγια, σε σελίδες κοινωνικών δικτύων. Φίλοι και καλοί φίλοι, πιθανότατα, θα επιδεινώσουν μόνο την κατάστασή σας με τις συμπάθειές τους (συχνά υπερβολικές) και οι τυχαίοι συνομιλητές, και απλά δεν είναι πολύ έξυπνοι άνθρωποι, μπορεί να σας κάνουν να γελάσετε. Αυτό σαφώς δεν θα προσθέσει στην ειρήνη σας.