Ακόμα και οι πιο ήρεμοι άνθρωποι μερικές φορές δεν έχουν αρκετή ψυχραιμία και ηρεμία για να αποφύγουν μια διαμάχη με κάποιον από συγγενείς, φίλους ή αγαπημένο. Ένα τέτοιο δυσάρεστο φαινόμενο μπορεί να συμβεί εξαιτίας ενός μικρού και για σοβαρούς λόγους, αλλά υπάρχει μόνο ένα αποτέλεσμα - μια χαλασμένη διάθεση και ένα "ίζημα" στην ψυχή. Μόνο μαθαίνοντας να ηρεμήσετε μετά από μια διαμάχη, δεν μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να χάσει την καρδιά.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Πάρτε μια βαθιά ανάσα και διανοητικά να πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν υπάρχουν ανεπανόρθωτες καταστάσεις, ο χρόνος, αργά ή γρήγορα, θα θέσει τα πάντα στη θέση του. Και αυτό σημαίνει ότι τα νεύρα που ξοδεύετε σε τρομερές εμπειρίες αξίζει τον κόπο μόνο σε μια περίπτωση - αν αισθάνεστε ένοχοι για τον εαυτό σας. Τότε θα πρέπει να το παραδεχτείτε, αλλιώς διακινδυνεύετε ατέλειωτα από το μαρτύριο της συνείδησης. Η ικανότητα να αναγνωρίζετε τα λάθη σας και να τα διορθώνετε εγκαίρως είναι ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε την ειρήνη του μυαλού. Αλλά σπάνιοι άνθρωποι είναι σε θέση να το κάνουν αυτό, αρκετά ισχυρό για να ταπεινή περηφάνια και να μειώσει την αγωνία που ξέσπασε εξαιτίας της σύγκρουσης.
2
Κοιτάξτε την κατάσταση θετικά. Τι καλό είναι μια διαμάχη; Φυσικά, η συμφιλίωση. Εάν ένα άτομο είναι κοντά σε σας και πολύ αγαπητό, τότε είναι εξαιρετικά ωραίο να το βάζετε μαζί του. Επιπλέον, ένα τέτοιο κλονισμό των σχέσεων δεν είναι καθόλου άχρηστο όταν δεν γίνεται κακή χρήση. Εάν δεν σας αρέσει ο άνθρωπος με τον οποίο προέκυψε η παρεξήγηση, μπορείτε, αν όχι για πάντα, αλλά για κάποιο χρονικό διάστημα, να απαλλαγείτε από το αντικείμενο του ερεθισμού, το οποίο είναι επίσης καλό.
3
Αναλύστε πάντα τις ενέργειες και τα λόγια της και της αντίθετης πλευράς. Αυτό θα βοηθήσει, τουλάχιστον εν μέρει, να αποσυνδεθείτε από τα συναισθήματα και να πάρετε μια σαφή ματιά στα πράγματα. Θα υπάρξει μια ευκαιρία για να βρεθεί μια λύση στο πρόβλημα που θα αποφύγει έναν μακροπρόθεσμο «πόλεμο» και μελλοντικές διαμάχες.
4
Εάν τα συναισθήματα "βουίζουν πάνω από την άκρη" και φαίνεται ότι είστε έτοιμοι να "βράσετε", αφήστε τον εαυτό σας να "αφήσει τον ατμό". Υπάρχει ένας καλός τρόπος: να φωνάζετε σε ένα άψυχο αντικείμενο, παρουσιάζοντάς τον ως παραβάτη σας. Απλά το κάνετε σε κλειστούς χώρους όπου δεν υπάρχουν άνθρωποι. Διαφορετικά, δεν θα σας καταλάβουν και θα δεχθούν για μη φυσιολογικό.
5
Απολαύστε χαλαρωτικές θεραπείες. Για παράδειγμα, χαλαρώστε στη φύση - έχει μια εκπληκτική ικανότητα να ηρεμήσει, να ακούσει ευχάριστη μουσική - μπορεί επίσης να αποκαταστήσει την ισορροπία ή να κάνει μπάνιο - το νερό θα ανακουφίσει το άγχος. Σε γενικές γραμμές, φροντίστε τι θα φέρει την ευχαρίστηση και θα αποσπά την προσοχή από τις σκέψεις για τη διαμάχη που έχει συμβεί.