Αν σας φαίνεται ότι η ζωή είναι εντελώς σκοτεινή, ο αυλός δεν είναι ορατός, τότε είναι καιρός να αλλάξετε κάτι. Είναι καιρός να προβούμε σε οποιαδήποτε ενέργεια για να αλλάξει δραματικά η πραγματικότητα. Μετά από όλα, ο άνθρωπος δημιουργήθηκε για την ευτυχία.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Θυμηθείτε, όταν ήσασταν παιδί, όλος ο κόσμος φαινόταν όμορφος. Επιστρέψτε στις παιδικές σας αναμνήσεις στην παιδική σας ηλικία και πάλι μπορείτε να αισθανθείτε τη χαρά της ζωής, να αισθανθείτε πώς η ζωή παίζει με πολύχρωμα χρώματα, η πραγματικότητα δίνει ζεστασιά και άνεση.
2
Λάβετε υπόψη ότι κάθε παιδί γεννιέται με χαρά. Έχοντας γεννηθεί, δεν είχατε τα προβλήματα και τις ανησυχίες που βλέπετε σήμερα. Με το πέρασμα της ζωής, έχετε ξεχάσει πώς να βρείτε χαρά σε κάθε στιγμή, απελευθερώνοντας την πηγή της ευτυχίας από την όραση. Έχετε αλλάξει, ο κόσμος έχει παραμείνει ο ίδιος, έτσι;
3
Πιστέψτε με, δεν γεννηθήκατε να υποφέρετε και να υποφέρετε, η αποστολή σας είναι να είστε ευτυχισμένοι. Ωστόσο, αν θέλετε να αντιμετωπίζετε συνεχώς αρνητικά συναισθήματα και να ζείτε σε άγνοια, μπορείτε να συνεχίσετε με το ίδιο πνεύμα. Σε κάθε περίπτωση, η επιλογή είναι δική σας. Εάν εξακολουθείτε να έχετε την επιθυμία να αισθάνεστε ευτυχισμένοι, αναλάβετε δράση.
4
Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε μόνο τον εαυτό σας. Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα συναισθήματα και συναισθήματα που αντιμετωπίζετε όταν τρώτε, μιλάτε στο τηλέφωνο, τρώτε σε ένα αυτοκίνητο, διαπραγματευτείτε, βλέποντας τηλεόραση ή ξαπλωμένοι στο μπάνιο. Προσπαθήστε να μην πιέσετε, αλλά απλά σημειώστε την κατάστασή σας στον εαυτό σας, για παράδειγμα, "Είμαι ευτυχής τώρα" ή "τώρα νιώθω κάποια απομακρυσμένη θλίψη".
5
Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι η ζωή γύρω σας είναι γεμάτη με πολύ ενδιαφέροντα πράγματα: διάφορα συναισθήματα, αισθήσεις, συναισθήματα, αποχρώσεις των συναισθημάτων. Μην ανησυχείτε για το τι είδους συναισθήματα, καλό ή κακό, παρακολουθήστε ήρεμα τι συμβαίνει.
6
Θυμηθείτε ότι η πραγματική πηγή της ευτυχίας είναι μέσα σας. Μην τρέχετε οπουδήποτε, να οδηγήσετε ή να πετάξετε για να τον βρείτε. Αρκεί απλώς να κλείσετε τα μάτια σας, να πάρετε ένα γεμάτο στήθος καθαρό αέρα και διανοητικά από μια καθαρή καρδιά να ευχηθούν όλοι οι άνθρωποι πραγματική ευτυχία.
Χρήσιμες συμβουλές
Αν νιώθετε ενοχλημένος, προσέξτε τον. Ταυτόχρονα, μην συσσωρεύετε αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σας. Στη συνέχεια, όταν λυγίζουν, μπορείτε να τους εκφράσετε, για παράδειγμα, παίζοντας μπάλα με έναν συνάδελφο εργασίας, πυγμαχώντας ένα αχλάδι ή φωνάζοντας στο δάσος, όπου κανείς δεν θα σας ακούσει. Μην σταματήσετε να παρατηρείτε στον εαυτό σας τι αισθάνεστε σε κάθε νέα στιγμή.
Αν είστε λυπημένοι, βοηθήστε κάποιον που είναι ακόμα χειρότερος από εσάς. Τροφοδοτήστε το πεινασμένο παιδί από το δρόμο, στείλτε το δέμα στο ορφανοτροφείο, εξυπηρετήστε τον ζητιάνο. Μπορείτε απλώς να φέρει τη χαρά σε κάποιον. Οι άνθρωποι στους οποίους θα χαρείτε θα εκπέμπουν δονήσεις ευτυχίας στο Σύμπαν, σίγουρα θα τα αισθανθείτε και θα είστε χαρούμενοι.