Ο ίδιος ο Πούσκι πίστευε ότι η αντικατάσταση της ευτυχίας στη γη είναι η θέληση και η ειρήνη του μυαλού. Σε αυτή την ταραχή εποχή, όταν ο ρυθμός της ζωής επιταχύνεται κάθε χρόνο, οι άνθρωποι προσπαθούν να αποστασιοποιηθούν από την καθημερινότητα και να επιτύχουν την εσωτερική ειρήνη.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Μάθετε να δημιουργείτε ένα άνετο περιβάλλον για τον εαυτό σας. Θα πρέπει να είναι βολικό για σας, αποσπά την προσοχή από τις ανησυχίες. Και το καθένα έχει τη δική του αντίληψη της άνεσης. Το ένα είναι καλό όταν όλα τα βιβλία βρίσκονται στις θέσεις τους και το άλλο - όταν μπορείτε να πίνετε τσάι ενώ διαβάζετε και η κούπα "έχει καταχωρηθεί" στην επιφάνεια εργασίας. Κάποιος εργάζεται καλύτερα σε ένα δωμάτιο με μια ταπετσαρία σε ένα μικρό σχέδιο, το άλλο είναι εμπνευσμένο από κινητήριες αφίσες στον τοίχο. Προσπαθήστε να κάνετε το περιβάλλον διαβίωσής σας σωστό για σας. Φροντίστε για μικρά αντικείμενα, όπως ένα ημερολόγιο κάτω από πλεξιγκλάς, ένα ρολόι με μελωδικό ήχο, πλήρες χαρτικά, φωτογραφίες αγαπημένων. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα κολάζ φωτογραφιών ευχάριστων στιγμών στη ζωή σας, να το εκτυπώσετε και να το κρεμάσετε στον τοίχο. Κάθε φορά που τον κοιτάς, θα χαμογελάσεις και θα ηρεμήσεις.
2
Για την ειρήνη του μυαλού, πρέπει να έχετε τουλάχιστον μια ώρα ανά ημέρα για τον εαυτό σας. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να παραμείνετε μόνοι σας και να σκεφτείτε τα σχέδιά σας, να προβλέψετε επιτυχίες και να αναλύσετε τις ήττες. Πολλοί το κάνουν πριν από τον ύπνο. Αυτή τη φορά περνάει καλύτερα με ένα στυλό στα χέρια σας πάνω από έναν καθημερινό προγραμματιστή ή σημειωματάριο. Προσπαθήστε να μην πάρετε τον τρόπο, πείτε στους αγαπημένους σας ότι θα κερδίσουν μόνο αν γίνετε πιο ήρεμοι. Η φασαρία της καθημερινής ζωής μας κάνει ανήσυχους νευρωτικούς. Αλλά ακόμα και μία ώρα την ημέρα δουλεύει θαύματα.
3
Τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, συναντήστε προσωπικά με ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους και κάνουν τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη. Ψάξτε για νέους φίλους με τους οποίους μπορείτε να περάσετε ενδιαφέροντα χρόνο. Είναι ιδιαίτερα καλό να κάνουμε σωματική δραστηριότητα μαζί - σκι, παίζοντας paintball, παρακολουθώντας μαθήματα χορού. Αυτό θα σας επιτρέψει να πετάξετε περιττά συναισθήματα και να αισθανθείτε καλύτερα, και η κανονικότητα των συναντήσεων θα αποτελέσει μια εβδομαδιαία προσδοκία για ένα ευχάριστο παιχνίδι. Η μετρημένη ζωή θα σας επιτρέψει να πετύχετε την ειρήνη του μυαλού.