Εάν η ζωή είναι γκρίζα και βαρετή, και οι αποτυχίες εμφανίζονται το ένα μετά το άλλο, τότε τώρα είναι η ώρα να μάθετε αισιοδοξία. Εκδηλώσεις, άνθρωποι, η επιθυμία να αλλάξει, και αυτή η οδηγία θα έρθει στη διάσωση.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Προσπαθήστε να δείτε τη θετική πλευρά των γεγονότων και των ενεργειών. Με πολλούς τρόπους, η αισιοδοξία είναι η ικανότητα να επικεντρωθεί στα πλεονάσματα και να επιδιώξει κέρδος. Έχει διαπιστωθεί ότι ξοδεύουμε την ίδια ποσότητα ενέργειας και δύναμης, ανεξάρτητα από το αν πιστεύουμε θετικά ή αρνητικά. Λοιπόν, γιατί να μην δώσετε στον εαυτό σας μια άλλη ευχάριστη στιγμή χαράς, εστιάζοντας στα οφέλη;
2
Επικοινωνήστε με ενδιαφέροντα και θετικά άτομα, φορτίζοντάς τα με θετικά συναισθήματα. Πάρτε από αισιόδοξους τρόπους να ανταποκριθείτε στην αποτυχία, παρατηρήστε τον τρόπο σκέψης. Όσο περισσότεροι άνθρωποι γύρω σας αντιμετωπίζουν χαρά, τόσο πιο γρήγορα θα είναι η θετική ζωή στην καθημερινή σας ζωή.
3
Αποφύγετε να επιπλήξετε τον εαυτό σας για οτιδήποτε. Αν παρατηρήσετε την εσωτερική φωνή, θα διαπιστώσετε ότι συχνά είστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας. Οι απαισιόδοξοι χρησιμοποιούν μερικές φορές πολύ δυνατές εκφράσεις και κατάρες στη διεύθυνσή τους πολλές φορές την ημέρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι, εκτός από μια αρνητική αξιολόγηση, μπορείτε να κάνετε τα πάντα "ούτως ή άλλως" και να μην το γνωρίζετε. Απλώς να είστε αντικειμενικοί και να φιλτράρετε το εσωτερικό κείμενο. Όταν θέλετε και πάλι να επιπλήξετε τον εαυτό σας, σταματήστε.
4
Αντιμετωπίστε την αποτυχία ως δώρο. Δεν λειτούργησε - δεν είναι πρόβλημα, κάτι καλύτερο, πιο άξιος από εσάς, θα έρθει στη ζωή σας. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, εσείς οι ίδιοι θα ευχαριστήσετε τη μοίρα ότι όλα συνέβησαν ακριβώς έτσι, και όχι αλλιώς.
5
Αποφύγετε να ακούτε μελαγχολικά τραγούδια και μουσική. Κρατήστε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση, παρακολουθήστε κωμωδίες και διαβάστε αστεία. Επικολλήστε διασκεδαστικές μικρές νότες γύρω από το διαμέρισμα για να τις σκοντάρετε συνεχώς στα πιο απροσδόκητα μέρη. Καταγράψτε το αστείο που σας αρέσει στην κάρτα και βάλτε το στην τσέπη σας για να απολαύσετε το επιτυχημένο εύρημα και πάλι αργότερα.
6
Φέρτε χαρά σε άλλους ανθρώπους: δώστε δώρα, αστείο, χαμόγελο. Οι άνθρωποι θα συνηθίσουν στην ευκολία επικοινωνίας μαζί σας και θα αρχίσουν να χαίρονται με την απλή παρουσία τους κοντά. Και τότε η ανταλλαγή θετικών συναισθημάτων θα λειτουργήσει ήδη, γιατί, όπως λένε, "το χέρι πλένει ένα χέρι." Εάν ένα άτομο χαμογελάει χαρούμενα, τότε δεν μπορεί παρά να χαμογελάσει πίσω.
Σχετικό άρθρο
Πώς να απομακρύνετε τη μελαγχολία και την απελπισία