Εάν ένα άτομο δεν μπορεί ανεξάρτητα να αντιμετωπίσει μια οδυνηρή νοητική κατάσταση, ένας ψυχολόγος έρχεται να βοηθήσει. Η θεραπεία Gestalt είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικούς τύπους σύγχρονης ψυχοθεραπείας, που έχει καθιερωθεί σε όλο τον κόσμο.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Η θεραπεία Gestalt είναι μια μέθοδος ψυχοθεραπείας που αναπτύχθηκε τον 20ο αιώνα από τον Frederick Perls, τον ιδρυτή της ψυχολογίας gestalt. Ο ίδιος ο Πέρλς χαρακτήρισε τη «συνειδητή συνειδητοποίηση» τον κύριο στόχο της ψυχοθεραπείας και πίστευε ότι για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας κάποιος πρέπει να δουλεύει με τη μόνη δυνατή παρούσα στιγμή. Σύμφωνα με τον Perls, μόνο στο παρόν είναι δυνατό να μελετηθούν πραγματικά προβλήματα.
2
Αυτός ο τομέας της ψυχοθεραπείας μπορεί να ονομαστεί αισθησιακός και πρακτικός. Ο ιδρυτής της θεραπείας Gestalt ήταν αντίπαλος της θεωρίας και υποστήριξε ότι εφαρμόστηκαν οι μέθοδοι και οι ιδέες του, υποστηρίζοντας την πρακτική εφαρμογή τους. Επιπλέον, ο Frederick Perls ήταν κατηγορηματικός αντίπαλος της αυτογνωσίας μέσω των μέσων του νου. Στη θεραπεία gestalt, η νοημοσύνη δεν είναι μέσο αυτογνωσίας, αντίθετα με τα συναισθήματα και τα συναισθήματα. Ο κύριος στόχος ενός ασθενούς θεραπευτή gestalt είναι να μάθει να ζει συνειδητά την τρέχουσα κατάσταση μέσω των δικών του συναισθημάτων και συναισθημάτων, να εμπιστεύεται τα δικά του συναισθήματα και να μαθαίνει να ζει στο παρόν.
3
Ο σκοπός του θεραπευτή είναι να βοηθήσει τον πελάτη να ενσωματώσει όλα τα μέρη της εικόνας και της ζωής του σε ένα ενιαίο σύνολο, καθώς και να επεξεργαστεί το λεγόμενο ατελές gestalt. Οι ιδρυτές της μεθόδου θεώρησαν αυτές τις ελλιπείς χειρονομίες (μη επεξεργασμένες καταστάσεις από το παρελθόν) την κύρια αιτία της νεύρωσης και του άγχους. Οι ελλιπείς καταστάσεις από το παρελθόν δεν επιτρέπουν σε ένα άτομο να επικεντρωθεί στο παρόν, να επηρεάσει την ευαισθητοποίηση και να οδηγήσει σε πόνο. Με τη βοήθεια ενός gestalt θεραπευτή, ένα άτομο μαθαίνει να αφήσει να ξεπεράσει το παρελθόν του, ως αποτέλεσμα του οποίου απελευθερώνει επαρκή ψυχική ενέργεια για να εργαστεί με την παρούσα στιγμή.
4
Στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, ο πελάτης και ο θεραπευτής συνεργάζονται, ως αποτέλεσμα των οποίων ανακαλύπτονται σοβαρές εσωτερικές συγκρούσεις στη διαδικασία της εργασίας, ο πελάτης μαθαίνει να συνειδητοποιεί όχι μόνο τα συναισθήματά του, αλλά και τις σωματικές εμπειρίες, σχηματίζει μια αίσθηση εσωτερικής ακεραιότητας, μαθαίνει να φέρει ανεξάρτητα την ευθύνη για τη ζωή του και τη δική του πολύτιμη εμπειρία. Ο πελάτης φεύγει από το γραφείο του θεραπευτή Gestalt, αποκτώντας όχι μόνο νέες γνώσεις, αλλά και νέες αισθήσεις και συναισθήματα που τον βοηθούν να αντιμετωπίσει μια εσωτερική σύγκρουση.
Δώστε προσοχή
Περιοχές κοντά στη θεραπεία με gestalt είναι το ψυχόδραμα, η θεραπεία της τέχνης, η παραμυθένια θεραπεία, το μονόδραμα, η εργασία με τη μεταφορά. Σήμερα, πολλοί θεραπευτές Gestalt εργάζονται σε αυτές τις τεχνικές, εμπλουτίζοντας τη θεραπευτική τους πρακτική, η οποία συμβάλλει στην αποτελεσματικότερη εργασία με τα αιτήματα των πελατών.